浅谈直板反胶打法若何增强正手进攻能力

直板反胶打法是我国的传统打法之一，在我国运发动中占有很大的比例。据统计，在近几年的天下锦标赛中，直板反胶打法的运发动约占全体参赛运发动的21—26%。因此，若何面临欧洲弧圈球的伟大袭击，不停探索和创新直板反胶打法的生长偏向与训练就成为国家队近年来训练与研究的重点之一。

经由这几年的不停起劲，我国直板反胶打法的运发动如马林、闫森都在国际、海内竞赛中取得了很好的成就，具备了与天下超一流选手抗衡的实力。但由于相持中的攻防转换能力还没有取得基个性的改变，因而从整个打法上讲还没有取得决议性的突破，因此，这也是我们往后训练中必须重点解决的课题。

直板反胶打法的特点是起劲自动，先发制人。主要以正手的大局限跑动进攻给对方以致命的袭击。这种打法的生长偏向应脱节传统的左推右攻和单面拉的模式，而确立一种全新的模式。



它主要包罗几个方面：
1、正手的大局限跑动进攻是主体手艺，也是这种打法员基本的能力。正手进攻的杀伤力尤为主要。
2、反手位是推挡和反面手艺相连系，反面手艺的使用率要高于推挡。因此，必须掌握反面手艺。
3、必须掌握一至两套以上的好发球。实践证实，不管什么打法，没有一至两套好发球很难站住脚。直板打法更是云云。只有在前三板上占优势，才气和横板相抗衡。

总之，这种打法的手艺气概是以前三板为中央，以正手进攻为主线，起劲自动，先发制人。固然，其不足之处在于相持中攻防转换能力不如横板，而最终的解决设施还必须依赖反面手艺来解决。 正手进攻是直板反胶打法的主要得分手段，正手进攻能力的利害直接关系到竞赛的输赢。因此，在训练中应占有很大的比重。

详细有以下几个方面：
1、杀伤力的训练： 这是我国直板反胶打法运发动一直没有解决好的问题。稀奇是和韩国运发动相比，我们有很大差距，这与我们的训练方式有关。我们训练中很少举行大发力拉冲的训练，考究板与板之间的衔接，因而动作的幅度相对较小，影响了气力的施展。要改变这种情形，就必须举行大发力的训练，并在动作结构上注重用力的合理性。乒乓球是一项圆周运动，它是以身体的重心为圆心，以手臂和腰为半径。半径越大，初速率就越大，当半径突然缩短时，就获得加速率，使击球气力加大。因此，动作结构应该是用腰带着手臂向后转，手臂自然下沉，前臂与大臂之间的角度应在130度左右，击球时用腰带着手臂向前，在击球瞬间突然缩短前臂而发出最大的气力。最要害的是在击球时前臂与大臂之间一定要有角度的转变。马林刚进国家队时，我们首先着重解决他正手发力问题。在多球训练中，接纳中台喂下旋高球，让马林只管用最大的气力拉冲。天天保持10—15分钟，主要是训练在大动作拉冲时大臀和腰上的协挪用力。经由一个月左右的训练，马林在拉球气力上有了很大的提高，基本解决了正手发力的问题。我以为这种训练方式解决正手杀伤力对照有用。



2、抢冲两条底线下旋长球的训练
我国运发动普遍前三板球较好，稀奇是直板运发动的台内球更优于横板。因此，外国运发动在对于中国直板运发动时都是接纳劈两条底线长球的战术。因而抢冲两条底线长球是直板反胶运发动必须解决的问题。我们在对马林的训练中，主要接纳了两种训练方式。一是在单球的发抢训练中，要求对方以劈两条底线长球为主，主要训练全台抢冲下旋球以及下一板球的衔接。在多球训练中接纳一长一短的方式训练以侧身抢冲底线长球为主，配合抢冲正手位长球的能力。二是在多球训练时，注重加速是非球之间的衔接，加大训练难度。

3、反拉弧圈球的训练
反拉弧圈球是现代乒乓球手艺的生长偏向，在竞赛中被普遍运用。它包罗上、下旋的反拉和远、中、近台的反拉、快带。反拉弧圈球的训练既可以在多球训练中单独举行，也可以揉到每个训练设计中去。反拉弧圈球的重点是注重在反拉时接触球的部位。一样平常的运发动在反拉弧圈球时都是接触球的中上部，容易造成下网或出界。从力学的原理来讲，当弧圈球接触球板时，给球板一个向下的力，同时另有一个通过球心的力，这两个力在接触球扳后发生的反作用力的协力就是球的运行偏向。对方拉过来的弧圈球旋转越强，向下的力就越大，通过球心的力就越小，那么球在接触球板后发生的向上的旋转就越强。反之，对方拉过来的球旋转越弱，向下的力就越小，通过球心的力就越大，球在接触球板后发生的向上的旋转就越小。因此，在反拉弧圈球时，只要我们自己的发力跨越了球在接触球板后所发生的反作用力，就对照容易掌握回球的运行偏向。以是，反拉弧圈时，我们只要接触球的顶部，在自己发力的同时也借来球自己向前的力，球就能对照稳固的反拉已往。稀奇是在近台快速反拉弧圈球时，接触球的顶部就显得更为主要。由于球速太快，但球的旋转不强，摩擦不够就容易下网。 反拉弧圈球的训练方式有许多，必须凭证每个运发动的详细情形举行训练。通常接纳的设施是首先反拉好对方从下旋球拉起来的球，可接纳多球训练的方式举行。其次是近台的快速反拉、反带，可接纳一点拉两点和多球的方式举行。再就是中远台的正手对拉。在反拉弧圈球的训练中，反拉从下旋球拉起来的弧圈球是训练的要害，只要这板球练好了，反拉上旋弧圈球就迎刃而解了。

4、抢冲半出台球的训练
这是直板反胶运发动必须掌握的手艺，在竞赛中有着异常主要的作用，它直接关系到前三板的争抢。这也是体现直板反胶运发动“巧”的一个主要手艺。抢冲半出台球的训练基本上接纳多球训练的方式举行。在发多球时，要注重发球的质量，只管做到球恰好出台一点点，和竞赛的球相似。

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