浅谈接发球抢攻衔接手艺之摆短连系侧身

发球抢攻手艺形成对照自然，发完球之后若是泛起了时机，自然就知道举行抢攻，而接发球的时刻则不是这样，由于接发球的被动，同时受限于自身的手艺水平，在接发球时的首选手艺往往是举行控制和过渡，而且在过渡之后不知道该何时举行抢攻。

1、在合适的时机击球
为了做到“摆”和“短”，许多球友苦练许久都做不到，照样经常酿成“搓长”和“碰高”，实在摆短的要害并不在于摩擦，而是在于击球的时机与肌肉的放松。其中最主要的，就是掌握准确的击球时机，也就是在球的上升期触球，由于，来球在接触己方台面弹起后，台面的摩擦会瞬间阻止球的旋转释放，以是接触球越早，相对越好摆短。



2.准确挥拍
在掌握了准确的击球时机之后，还需要掌握准确的挥拍轨迹，触球之前板型立一些，在触球的历程中向前摩擦球的底部。

3.实时上步，用重心摆短
前文中已经讲过，摆短的重点在于抢到来球的上升期，但许多球友在摆短时脚下不知道移动，为了抢上升期，不得不用手去“够”球，这就导致球友在台内举行摆短的时刻难于控制住手上的气力，而且当肌肉用力时，很难对板型、落点举行准确的控制，异常容易泛起高弧线、长落点。以是，为了在摆短时更好的放松与控制，就需要将身体重心探入台内，从而在摆短时可以更好的保持上肢的稳固与板型的控制，陈词滥调的上步问题的意义也正在于此。

在使用正手举行摆短时，一定要上持拍手一侧的脚，重心探入台内，但要万万注重的是，不能以把重心所有压在右腿上，上步时感受与击剑时的上步十分相似，在快速上步的时刻还要能够实时撤回来，为后续的抢攻做好准备。

十分钟学会侧身
侧身抢攻是一项异常主要的得分手艺，然则许多球友在侧身的时刻经常被球顶住，要害在于侧身的措施与重心不准确。

在侧身的时刻，并不是直接横着跳到侧身位，而是行使小碎步的调整，先将右脚向后插入到左脚的后方，然后再将左脚迈至身体左前方，若是侧身一步照样被球顶住的话，可以再侧一步。在侧身的历程中，腰腹要保持紧绷，使上半身保持稳固与垂直，切忌在侧身转腰的历程中重心歪掉，转腰时以脊柱为中轴垂直于地面横向转动。



十分钟掌握摆短后侧身抢攻
在接发球环节里，想要化被动为自动，就要举行起劲抢攻，然则拧拉并不是人人都市，许多时刻摆短才是接发球时的第一选择。在摆短之后，对方的第一选择往往是搓到反手位底线，以是就要举行侧身抢攻，这是一个最为基本的进攻套路，也是专业运发动的必练科目。

但对于业余球友来说，往往由于重心深入台内而无法顺遂举行侧身抢攻，在摆短的时刻，肘部的位置以及球拍离身体的距离并不远，也就是所谓的手与身体是一体的，纵然在做完动作之后，上肢仍然是一种十分紧凑的感受。在侧身的历程中，首先要做的是脚下的移动，然后引拍以脊柱为中轴迸行蹬地转腰发力，切忌抡胳膊、歪身子这种容易被忽视却十分致命的错误。

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