瓦尔德内尔

乒乓球拉球十大基本手艺[新手入门]

发布时间:2022-02-01   点击:0次    
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1.快收前臂
我在接受像这样正规的乒乓训练之前,曾经遇到一位异常资深的教练,他看了我的动作,第一句话就是提到了拉球必须收前臂的基本看法,在这之后,无论是业余的弧圈能手,或者是专业队的学生,都强调拉球要在触球时"快收前臂",我想对于"拉球瞬间要快收臂"这回事另有疑虑的,我想可以提供应您一个参考。初练时,建议先把触球前的速率放慢,先把球挂起来,感受球停在球拍上久一点,拍子跟球一起走一段距离的感受,然后再逐步的加上快收前臂的动作。要注重,收前臂的时机越晚越好,气力越能集中,有位弧圈能手告诉我:"球要转靠前臂,球要冲靠腰腿" ,若是小臂用的欠好,怎么练拉球都不能能练的好的,小臂绝对是基础中的基础。

2.摩擦旋转的掌握
无论你要拉的多冲多爆,一定要保有强烈的上旋,从没有任何一个先生会跟我说,只要往前撞击就可以拉的更爆而不必顾及旋转,相反的,每次我撞击多了,总是会被要求要多摩擦,我曾经质疑过那专业队的学生为何拉球爆冲的时刻撞击声那么大,那学生的回覆是:那是我发力摩擦的效果,是气力集中与发力偏向问题,不是削减摩擦增添撞击这么简朴。



3.发力偏向的掌握
每次球拉的太软,先生们总是要我往前多些,但照样摩擦,每次球拉下网或者不够转,先生们就叫我往上摩擦多些。

4.上肢的放松
每个先生都强调要放松,但若何做到放松,真的是不容易,我耐久的练下来,我的心得就是,蹬腿用腰与否的问题对于上肢的放松影响很大。腿腰发力没用上,你想怎么放松上肢都是梦想,真的想练好弧圈球的同伙们不要再嫌疑了,也不要再去研究"手上功夫"由于那真的是缘木求鱼的作法,我的教练就告诉我:"只要用腿腰,手都不动就要能打到到球,若是打不到,你的腿腰就是不及格 也代表上肢还不够放松"。
   
5.还原与引拍
我看许多同伙总是以为自己的拉球不够爆,总是在"触球那瞬间"的细节来找问题,起劲研究若何摩擦,却忽略了还原与引拍的主要性。没有还原,就不能能做到引拍到位这回事,引拍没到位,身体气力用不上,上肢非僵起来不能,这样怎么可能练好弧圈呢? 以是挥拍击球竣事,手不要停在空中做造型,重心也不要停在左脚不动,从挥拍击球,收拍还原要一气喝成,不只是手要还原,重心更要还原,把重心回到两腿之间 (可以在还原历程加个垫步,两脚稍为腾空再一升降下)。



6.引拍崎岖
再者,许多人引拍都过低了,重心也下座,怎么拉都爆不起来,要想想,引拍过低,怎么拉都是往上摩擦的多,往上发力多,怕拉飞只好磨的更薄,不敢自动去迎球,重心下座,重心动不了,若何迎前发力? 反过来,许多人就是掌握欠好起下旋,时常下网,越是用力下网的越厉害,自己都没觉察,引拍时拍子基本没有往下放,往前发力过多,越是用力越惨。

马琳拉完球后的快速还原动作,另有他引拍的位置,甚至我们经常看到马哥拉完球后会跳起。

7.用右脚找球
实在措施的学问说来不大,主要照样个练字,但怎么练法? 我以为最基本的就是,不管是定点照样走动击球,都要习惯去用右脚去找球(也可以说是用身体找球)。有位先生就这么教我:每打一颗球,第一个念头就是右脚去踩那么一下,时常提醒自己养成习惯,纵然是定点,也要在原地踩那么一下,这样只要来球位置一偏,自然就会移动右脚去找球了,列位可以一试,另外强调一点,右脚踩下去的时刻全身要放松膝盖要弯要稍微沉那么一下,要有那种重量下沉到小腿与脚掌的感受,脚掌要踩实,一位先生形容说就像是脚掌有爪一样扎实的捉住地面,不能踩的模糊。

8.用左脚打球用左脚还原
实在意思就是"用重心打球"另有"击球节奏的掌握",先生要我手要等左脚踩下去的同时才气有击球动作,要自动踩而不是球打出去了才被动的踩。自动去踩左脚就会强制自己去蹬右脚,就会自动去迎前,手要等脚就是节奏问题,用左脚控制右手,做到腿带腰腰带手。实在重心转移就这么简朴,就跟走路一样,但可别误解成重心完全转移后才最先转腰击球,而是要在左脚踩下去的同时就完成击球动作,在重心转移的历程转腰击球,要注重拉球的站位是左脚在前 右脚在后,以是并非往人的正前方蹬而是侧蹬,侧蹬的气力主要是靠小腿与弹掌的气力,但也不需要把右脚整个伸直,小腿气力掌握欠好的人可以多演习跳绳,至于用左脚还原这个人人应该都没什么疑问,气力出去之后也就是重心转移之后就要马上用左脚把重心顶回来,准确的节奏是引拍慢还原快,也就是重心停在左脚的时间要比右脚短些。



9.演习方式
引拍动作完成之后,手都不要有动作,脚往左前方跨一小步(不是正前方,基本站位:左脚在前右脚稍后),就跟走路一样,当脚往左前方踩人同时转向正前方,不就完成了蹬转了吗? 你手不需要动,拍子也已经随着身体走了一段了,最后在脚就要落下的同时,收臂击球,球一脱手左脚马上把重心顶回手随着放下还原到准备动作。

10.用腰引拍,身前击球
若是"用右脚找球用左脚打球"的节奏都做到了,措施也到位了,还原也有了,接下来就要注重,加上转腰动作,有异常多的业余同伙都犯了"用手引拍"的误差,手直接往后拉,上半身还却忘了向右转腰。

许多人都知道打球要用腰,效果引拍时都忘了用腰去引拍,击球时怎么能用好腰呢?

实在引拍动作很简朴的,就是从准备动作为基础,重心右移的同时把你的脸向右转(不是转脖子),小臂稍微打开(肘保持在腰侧别动但也别夹紧) ,这样就是尺度的引拍动作了。

只有用腰引拍,阻止手肘后拉,才气做到所谓的身前击球,而不是身侧击球,击球点往前,才有足够的发力空间,这样球质才会高,也不会被球顶住发不了力。

许多人只能打下降期半出台的短球总是拉欠好,这跟"手后拉不会身前击球"是有很大的关系的,要注重,是转腰引拍,只是弯腰是纰谬的,只要做好用腰。

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