打乒乓球放松,才气协调发作力

打乒乓球放松有什么意义，放松才发生重量，才气协调发作力的发生，放松才气动作自然，人类来自于大自然，而大自然的气力是震天动地的。

一、第一个放松的意义：放松才发生重量
人由于放松才发生重量，再把重量沉在于下肢三枢纽及脚掌下，进而发生重量往下转达若干下肢就反弹若干气力，首先要稀奇注重的是重 量往下转达若干而不是下肢发力就行的，这是相对性所发生的气力。

并不是单靠下盘就能解决，假设有一小我私人同样发出一磅的气力，第一 次丢出洋火盒，第二次丢出一颗麻将，新鲜为什么麻将距离对照远， 请不要嫌疑由于麻将对照重，这个原理适用于地球上任何动物。

人所有的位移，如：走、跑、跳、投篮、推铅球、踢足球、棒球、 太极、武当派、少林派、柔道、相扑、跆拳、等等。上述所说的运动都必须要假借小我私人的重量往下沉再假借下盘三枢纽的 弹性发生动力；以是不放松就没重量，没重量就无法有用率的弹跳， 弹跳品质差；就不能能作出有用率的移动和发力。



二、第二个放松的意义：就是柔软协调动作与协调发作力的发生
若是髋骨以上的部位僵硬就不会转腰了，由于整个上半身像水泥雕像 无法转动小腹带腰、腰带上身、身带肩、肩带大臂、大臂带前臂，因 为水泥是整片动而不是传动也就没有柔劲了。

现在讲得手部的问题，若是：肩枢纽、轴枢纽、腕枢纽都不动，那就 像机械人一样是用手来推，使上下左右都有难题且没有知觉、偏向、 力道、速率等那若何打球，殊不知乒乓球运动的来球特征是前后左右、 快慢崎岖、另有极庞大的旋转及旋转发生后的弹跳轨迹应变。

那么手部的转变也许多，如来球很快球拍险些不后引只用得手指及手腕的动作，来球慢球拍后引多，肩枢纽、轴枢纽和腕枢纽都市使用到，球高 手部稍高拍眼前倾，球低手部略低拍面略后仰，惟有手部放松才气应 付这些突发状态，另有一个状态就是发力的问题，肌肉的松与紧是爆 发力的泉源，举了上述的问题我想人人对放松应该多重视一些吧。

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