业余乒乓选手若何打好横板,有哪些要害点

乒乓球横拍的优势在于两面上手的质量高，尤其是反手发力的比正手加倍流通和迅速。然则劣势在于横拍在正反手转换时较慢，台内小球处置难度高许多。

(1)横板反手快拨
双脚平行站立，脚后跟微微抬起，与肩同宽，身体距离乒乓球桌约莫40cm，将球拍引至前偏左的位置，拍面稍前倾，手腕也要稍内曲，再来球的上升期时，击球的中上部，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方发力，快拨来球，击球后，迅速还原准备下一板击球。

(2)横板反手攻球
身体距球桌约50cm，右脚在前，身体向左侧微偏，向身体左后方引拍，略微收小腹，增添引拍幅度，拍面稍前倾，在来球的上升期击球的中上部，击球时以前臂发力为主，上臂辅助发力，手腕控制好版型，向右前上方发力击球，同时借助一定的腰腿气力，击球后迅速还原，准备下一发击球。

(3)横板侧身位下旋发球
左脚在前，右脚在后，当球抛起时，持拍手向右后上方引拍，当球回落大致与网高时，迅速向左前下方挥舞，击打球的中下部，向底部摩擦，横板手腕由外展向内收。



(4)横板正手位拉球
对左手持拍者，右脚稍前，约莫距球桌60cm，引拍至身体左后下方，击球时快速缩短前臂和手腕，再来求的高点期击球的中部，拉斜线时向左前上方挥舞，拉直线时向前上方挥舞。

(5)横板正手位挑球
离球桌稍微靠近点，右脚向前迈一步伸向台下，手臂迎前，伸入台内，再来球的高点期，球拍面临斜前方，手臂向左前上方挥舞。若是来球是下旋球，接触球的中部偏下，稍加摩擦。若是来求是上旋球，接触球的中部偏上，多用击感动作，保持球的速率。

(6)横板正手快带弧圈球
左脚稍前，距球桌约莫40cm，手臂弯曲内旋，拍眼前倾，引拍至身体右侧，手臂手腕向左前迎球，腰髋向左转动，球拍高于来球，再来球的上升期，击球中上部，同时借助腰髋的转动，手臂球拍迎球带击。手腕相对稳固不宜转动，身体重心由右脚移至左脚。

(7)横板反手快带弧圈球
横板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领与直板相似，站位近台，引拍至左腹前，手腕微曲，拍眼前倾，再来球的上升期，向前带击球体的中上部。快带弧圈球直线差异动作着实来求的上升期，向前带击球体的中上部。



(8)横板正手位正手拉前冲弧圈球
左脚稍前，身体向右稍偏斜，引拍至身体右后方，来球至高点期时，拍眼前倾，击球中上部。拉斜线时，球拍面临斜前方，，在上臂动员下，前臂加速向前并略带向上发力。拉直线时，球拍面向正前方，前臂加速向前并略带向上发力。

(9)横板侧身位正手拉前冲弧圈球
左脚稍前，右脚稍后，身体向右偏斜较大，向右后侧方引拍，拍面靠近垂直，在来球的高点期，球拍外展，击球中上部，身体重心由右脚移至左脚，要充实体现出向前发力的特点。

(10)横板反手拉前冲弧圈球
站位时右脚稍前，上体稍前倾，向腹部的左下侧引拍，上臂肘部靠近身体，拍眼前倾少打，前臂向右前方加速挥舞，手腕外展。



(11)横板正手位正手拉加转弧圈球
左脚在前，身体向右偏斜，手臂自然下垂，球拍后引的幅度较小，拍面稍前倾，在下降期击球，摩擦球体的中部或中部偏上的位置，发力偏向以向上为主，略带向前。正手位拉直线加转弧圈球的动作要领与拉斜线基真相似，所差其余是身体向右偏斜相对较小，球拍面临正前方，同样是在下降期击球，摩擦球体的中部或者中部偏上的位置，发力偏向以向上为主，略带向前。以转腰动员肩、上臂、前臂和手腕发力。

(12)横板侧身位正手位加转弧圈球
横板侧身位拉斜线加转弧圈球的动作要领与直板基真相似，身体的侧向角度较大，球拍外展，措施要实时到位，要勇敢侧身，移动位置，不要挂念右方的空档，否则会影响发力和准确。拍面稍前倾，在下降期击球，摩擦球体的中部或者中部偏上的位置，发力偏向以向上为主，略带向前。

(13)横板反手拉加转弧圈球
横板反手拉斜线加转弧圈球的动作要领是球拍引至腹手下方，腹内收，肘枢纽略向前，曲腕拍下垂，拍眼前倾，球拍面临斜前方，在高点期或下降前期击球，以肘枢纽为轴，前臂迅速向上挥舞，接触球的中上部，发力的刹那，手腕迅速向前向上转动，两腿向上蹬伸以辅助发力。

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