以腰带手,基本在于腿脚上[乒乓手艺]

手艺要点
1，以腰带手，不是只用“腰”去带手，基本在腿脚上，不是腰自己发力，那就等着扭伤腰，腰间盘凸出吧。

2，引拍以腰带手，以右手攻球练球为例，右腿要松，微曲膝，脚不吃劲。

3，击球以腰带手，脚内侧吃劲蹬地，右腿用力支持，腰顺势转，前臂顺势收，将脚下之力转达得手上，力是从下往上的，由脚窜至板头，手-臂-躯干-腰-腿-脚是整体，不能割裂，不能单单强调一点忽略其他，整体协调发力。



注重事项
1，整体协调发力，小我私人感受是一气呵成，完整的动作在整个历程中没有再想着哪个局部什么动作，怎么发力。

2，以腰带手和抡大臂的主要区别小我私人以为是在肩部，以腰带手肩没有拉伸的感受，是随转身顺势而动。

3，击球时手有种握紧发力的感受，但不是发死力的捏拍，感受这个发力不是突然用力，是有个对照短的历程，对照柔和。

4，转体不易过大，这个看竞赛视频可以看出来，现在只是方博的正手转体幅度对照大，其他国手基本是转体后身体正面面临球台。

天天乒乓www.ttline.cn天天康健！