要做到稳健的正手冲球,要害在重心交流上

在现实的运用中，要做到稳健的正手冲，要点在于重心交流上。

重心交流我们经常听人提及，是将重心从一条腿转移到另一条腿上，但现实上，真正的重心交流是自然发生的。从引拍时的弯腿、转腰、沉肩到击球时的蹬腿、转腰、挥臂，整个运动历程身体重心会自然的举行交流。

许多球友为了实现重心交流，在演习时会泛起发力脱节的问题，一是上半身发力脱节，发力时总是找不到重心交流的感受，导致拉球的发力是通过手臂的大幅挥舞来制造；二是下半身发力脱节，太过将注重力集中到两条腿上，击球时总是通过扭动膝盖或两腿左右的摆动来使重心发生转变。



岂论是哪一部门脱节，都极大的影响了冲球气力的发作和整个手艺动作的流通性。我们可通过以下的方式感受重心交流：站在远台，身体向前蹬地迎前，抢拉刚刚出台的短下旋球，这时的重心交流最显著，身体的重心交替的幅度最大。

乒乓能手在正手拉冲时，准备姿态是两腿弯曲，重心置于两脚上。

引拍时重心压得很低，由于较低的视线有利于找准击球点，右肩也处于较低的位置，这样有利于蓄积身体的气力。

击球时，蹬腿，重心从右脚交至左脚，转腰，挥臂击球。

击球后，乒乓能手的左脚支持身体，马上急停，以此加速还原速率。

乒乓能手的整个发力动作重心交流显著，很好的释放出了身体的气力，重心移动的幅度很大，而且乒乓能手正手使用的涩性套胶，发力冲时的袭击力很强。

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