乒乓球正手攻球训练方式[初学入门]

对于初学者，要以牢固手艺动作为主，要掌握对腿，腰，手协调发力的感受，还要掌握在各个点击球的动作转变。通常我们会接纳多球配合单球训练的方式。

多球训练:
1，在正手位击球，先回手斜线，然后再回手直线。要注重打斜线时，前臂缩短幅度稍大，向左前方发力，要以腰带手，注重身体重心的交流；打直线时，手臂要向前发力，前臂快速缩短。



2，在中路击球，回对方正反手两个大角。击球时要注重站位，保证左脚在前，要注重腰部的转动和手臂的发力偏向。

3，在侧身击球，先回手斜线，然后再回手直线。注重侧身的时刻，两脚间距增大，左脚加倍向前，身体的倾斜度对照大。打直线时，要注重充实转动腰部，前臂快速缩短。

单球训练:
与多球训练法的方式基真相同，由于单球训练中，对方来球的落点和速率会发生转变，因此在击球时，要掌握击球点，保证每板球的手艺动作协调一致。通过牢靠落点击球的训练方式，牢固手艺动作，提高球感。

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