乒乓球攻球手艺23大易犯错误清点

准确的攻球手艺只有一个，但错误动作和纠正方式却有数十种，正手攻球即近台快攻，以攻不旋和上旋为主。为什么专业队队员为什么都从攻球学起，攻球与弧圈动作相通，那么发生的问题也是相通的，想真的练好弧圈？ 从攻球学起吧。

易犯错误如下：
1、站位错误
初学者往往容易平行站位或前后站位，加之不会自我调治和控制拍面角度，攻球时易出左边线。

2、拍面偏向错误
横拍手由于手腕内旋导致拍面向前、拍头朝上；直拍手腕内收导致拍面斜向右侧。云云两种拍形均易造成漏球、掉球、无意滑板和不规则球。



3、拍面角度错误
拍眼前倾太过和后仰均易造成攻球失误。

4、击球时机错误
不是在球反弹到网高时击球，而是过早或过迟。

5、击球部位错误
不是击球的后中上方，而是击球的后上部或后中下部。

6、摩擦大于击打
攻球时是应该有擦有打，但近台快攻不是以摩擦为主，而是以击打为主。

7、击球位置错误
凭证乒乓球攻球的“三角形”理论，人、球、拍三者组成的三角形空间位置是否合理，是攻球准确性的要害，偏前、偏后、偏近、偏远、偏高、偏底都直接影响攻球的准确和质量。准确的位置是：球反弹到胸前或腹前的正前方一肘远且与网齐高时为最佳击球的空间位置。



8、肘枢纽外张过大
抬肘很容易造成拍面朝下、击球上方，使攻球下网。此动作不仅影响攻不旋和上旋球手艺，而且更坏地影响了往后的拉下旋球手艺。

9、夹肘和拖肘
夹肘——大臂与右侧上体贴死；拖肘——大臂向体后拖。这两个动作在攻球时幅度都对照小，击球点太近，不易发力，是典型的攻球错误动作。

10、大、小臂夹死
巨细臂夹死的动作僵硬水平就像上了石膏一样，攻球时只有肩枢纽在运动，动作缓慢、发作力差还易疲劳。

11、直臂打球
此动作也主要是肩枢纽在运动，动作大而不天真、不协调。由于直臂攻球，击球点较远，动作大，影响动作的还原和速率。看起来直臂似乎增进了力臂，为增强气力缔造了条件，但由于肘枢纽遭受的气力负荷大，直臂用力攻球时很容易受伤。

12、只摆小臂
就持拍手臂而言，准确的摆动应该是大臂动员小臂，而只有小臂的摆动，从动作幅度、气力来看显然都不够。



13、手腕摆动
在攻球前，手腕有内收（下摆），在击球时又有外展（上摆）动作，从理论上讲是可以增添力矩，但现实上手腕的摆动又削弱了攻球的稳固性。因此，在攻球时，手腕要相对牢靠。

14、握拍时手腕外展或内收
手腕外展，横拍手容易使拍头竖起来，手腕主要易疲劳；手腕内收，直拍手易使拍面朝外或吊板，造成碗部损伤和漏球及滑板球。

15、挥臂蹊径错误
挥臂直接朝前和朝上都是错误的，应该是朝左侧前上（右手持拍）；直上直下的蹊径也是错误的，应该略带弧线。有的挥臂到中途就停下，不能充实行展摆臂的气力；有的在起点或止点增添多余的附加动作，使得还原变慢、攻球不实时。

16、习惯性停留
有些人在攻完球后喜欢把球拍停留在止点处，这样延迟了下一个动作的延续举行。

17、没有后引和横摆动作
在攻球之前没有向后的引拍动作，连锁反映的向前横摆动作也不能能有，缺乏这两个动作，攻球就没有气力。



18、巨细臂用力不协调
挥臂摆动时不只是大臂用力，也不只是小臂用力，而是大臂动员小臂一起协挪用力。凭证差异情形，有时是小臂用力为主，有时是大臂用力为主。

19、举拍攻球
就像举手一样，高高地扬起球拍（此动作多见个子矮的小学生）。在攻球前后巨细臂的夹角是差其余，攻球前的巨细臂的夹角是120度左右，攻球竣事后的夹角是小于90度，若是总是举着手打球，不仅影响动作的发力，而且球拍举得过高，容易造成漏球。

20、腰部无转动和用力
攻球时很大的一部门气力来自于腰部，若是腰部不会转动用力，不仅动作不协调，像木偶戏动作，而且极大地影响了攻球的气力、速率、线路、落点及旋转。

21、重心无转移还原不实时
攻球时重心不能总在一个点上，必须转变，既不能在在某一个脚上，也不能在总在中央，应该是向攻球的偏向或向移动偏向随时转移，这样可以行使重心的自然气力增大攻球的的气力。此外重心转移后要马上还原，以保持动作的连贯性和延续性。

22、身体不能协挪用力
一个完整的攻球动作是全身肌肉枢纽等协调配合的效果。若是只是上肢动，下肢不动，那攻球一定没有气力和威胁。把全身气力都集中在球的某一点上，从脚前掌内侧最先一直向上转达得手腕手指最后球拍触球这一庞大历程，要求人必须在一瞬间完成，这确非一件易事，也非一日之功，非多年磨砺不能。

23、移动选位慢
这是初学者普遍存在的问题。打球时没有两个完全相同的球，纵然发球机也不能能发出两个完全相同的球来，因此我们对每一个来球都要举行起劲地快速地移动选位，调整好身体与球的位置，这样才气准确地攻好球。

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