若何提高接发球质量和二,四板衔接能力[乒球手艺]

在乒乓球竞赛中，接发球往往被视作对照被动的环节。纵然在接纳无遮挡发球规则后，接发球的一方仍然有如覆薄冰的感受。是后发先至照样先机尽失；是以静制动照样受制于人，很洪水平上取决于运发动二、四板衔接严谨与否。

一、接发球的实行手段
1.自动性接发球
能够直接得分或者为下一板缔造时机的接发球称为自动性接发球。接发球所使用的手艺并不是自动与否的充实条件。以挑打为例，它并纷歧定是自动的。只有具备了一定的速率及落点转变，它才气够体现出威胁。抢拉半出台是自动性接发球的主要手段之一，它往往出乎对方意料，令其准备不足。同时也具备了相当的杀伤力，而且能给对方的心理造成一定压力。

2.中性接发球
若是接发球难以挑打，但又不能让对方的第一板抢攻容易打出质量，这时就需要运用中性接发球。好比晃撇可以在接触球的瞬间举行转变，令对方发生误判，没有时机在调整。有时反通例的接法往往也能收到较好的效果，例如对方发侧上旋或不转短球后，其下一板上手多数是准备抢攻上旋球或长球。这时我方若能控制短球，只要得手，也会令对方措手不及。在现实运用中，要注重针对对方的特点。若对方短球感受好，就要自动送长，伺机转攻；若对方长球威力大，则需控短制约，寻机突袭。



二、接发球的站位和手位
1.站位
接发球要凭证自身的手艺气概来决议站位。考察当今顶级选手的接发球站位,多是离台有一定距离(约一小步)。这样当回接短球时，只需一步上前即可；当回接长球时，更有时间便于拉手引拍，进退有据。如通过对王皓和梁柱恩的竞赛来看，我们会发现他们无论在离台远近、重心崎岖、站位角度都有所差异。这正是源于他们手艺气概的差异。王皓正反面使用相对平衡，而梁柱恩的推挡较多，最靠近传统直拍打法。由此可以看出，凭证自身的打法差异，选择的站位也差异。

2.手位
接发球时球拍不低于台面有利于加速脱手速率，争得先机。高水平匹敌中多从短球打起，若是球拍初始低于台面，回接短球时很可能受到球台端部的阻碍而错过最佳击球点。而纵然对方发出长球，再沉下球拍也不迟。对台内球处置见长的选手来说，保持球拍的起始高度不能忽略。如王皓这样有直拍横打绝招，或者善于倒拍怪板之类的转变，可先把球拍隐匿于台面之下，以免对方在发球前识破你的接发球意图。一旦对方的球发出，你就要实时提能手位，做好接球准备，以免怠误战机。

三、接发球的判断
1.准确的判断好对方发球的速率、落点和旋转
要提高接发球的判断能力，首先要深入领会发球手艺。在熟练掌握自己专长的发球手艺基础上，还应该去演习种种差异旋转、落点和速率的发球，看对手怎么去接你的种种发球，从中吸收履历。当对对方的某种球用平时最专长的专长手艺也接欠好时，应该勇敢实验用其它的方式接，有时也可以收到意想不到的效果。总之在演习或竞赛中应多看、多练、多思索、多实践，以提高接发球的判断力。



2.集中注重力盯住对方发球手艺动作的细节
一样平常用余光就可以看清晰对方发球时上臂和前臂的挥摆动作。例如：(1)对方缓慢而放松地将前臂向后拉，然后快速地向前挥摆，就会发出急球，落点往往靠近底线。(2)对方快速向后用力引拍，然后向前摆动，在接触球的瞬间突然住手向前摆动，这种球往往是落台对照轻的近网短球，前进力小。(3)前臂上下摆动，往往会发出上旋或下旋球；前臂左右摆动，往往会发出左侧旋或右侧旋。这些都是显而易见的动作。

对于对方发球时的手腕动作，必须集中注重力去判断。由于手腕的动作幅度不大，相比前臂动作不易看出。另一方面，对于触球的一刹那间发生的旋转转变，手腕动作起着决议性的作用。要看清对方手腕到底在发球时怎么样“发抖”，我们就要首先弄清晰手腕的运动方式。

(1)当对方手腕动作和前臂摆动偏向一致时，前臂摆动使球发生的旋转，也就是手腕动作发生的旋转。
(2)当前臂摆动而手腕牢固不动时，那么前臂决议了此球的旋转和速率，手腕可以控制落点，但不加旋转。
(3)当手腕动作与前臂动作偏向纷歧致时，手腕动作决议旋转性能，前臂摆动决议球的前进力强弱。
(4)当手腕动作与前臂动作偏向正相反时，手腕动作决议此球的旋转，前臂则是疑惑对手的假动作。

3.提高接发球时脚下移动的合理性
接发球时没有一步到位的捷径可走，其步法大致需要完成三个环节：预动、到位、还原。

(1)预动：接发球时要先做预动，而不是“一步到位”。这样可以缩短下一步的移动距离。若是没有预动而是“一步跨”，这一步的移动距离势必较长，会使身体重心大幅降低而损失再次起动的天真性。预动令触球前的取位更合理，纵然身体与来球间距离不远，预动也是不能省略的。同时它可以减小重心调整的颠簸性。在击球的历程中一定随同着重心调整，若是完全由静止状态突然直接起动到触球，那么重心转移的幅渡过大，击球的稳固性会显著受到影响。



在提脚预动之前，身体重心先要做出微调。尤其是准备上步回接短球时，身体先微微前倾，让重心压在前脚上并略微提高重心。并步预动的步幅通常不需太大，但对天真性要求很高，是最常见的预动步法。它不仅可以使重心转换平稳，而且膝枢纽弹性十足，利于二次启动。但要注重的是，在并步之前，许多时刻与持拍手异侧的脚要先在原地垫一下，为随后的并步启动做更有用的支持。合理的预动是提高击打稳固性的条件。但既然预动，就一定带有展望的身分，也就有猜错的可能。因此合理预动的要害：一是尽可能准确判断对方的发球；二是掌握预动的时机，不能过于太早。

(2)到位：即预动之后的再次起动，这次移动的取位就是最终脱手的站位。乒乓球是全身协调发力的运动，因此“到位”也需要上下肢发力要“同时，同向”。由于已经预动在先，持拍手异侧脚基本只在原地辅助，以是二次起动主要依赖与持拍手同侧的脚完成找位，它直接决议了脱手击球时身体与来球的距离是否适当。若是需要移动的局限不大，从“预动”到“到位”之间也要尽可能流通精练，削减升沉颠簸，制止影响击球的稳固性。

通常来说，到位时身体重心会压到持拍手同侧脚上，由于这只脚是脱手击球的气力支持。但在某些特殊情形下，“到位”还随同着更为庞大的重心转移历程。而且到位标志着还原的最先。当持拍手同侧脚到位时，万万不要一步“踏死”，而应要保持弹性与流动。到位脱手时，脚撑内侧用力着地，脚尖朝向右前方(左手持板则是反偏向)，与整个身体平面靠近垂直，为随后的迅速还原组成了强有力的支持。

(3)还原：接发球后，需要还原的不仅是手法，更有步法。脚下还原实时与否，直接影响接发球与第四板击球之间的衔接是否慎密流通。从某种意义上说，也可以以为接发球之后步法的还原，就是下次击球前的“预动”。接发球还原的历程要注重保持身体适度的前顷,令重心前压（以前脚掌内侧为主要支持）。这样有助于下次启动，使衔接更紧凑；其次还原以后的重心也和取位息息相关，还原时身体重心是否能够保持适度压前，很洪水平上决议于还原的取位。



四、接发球与第四板衔接的要害环节
1.搓(摆)回靠近网短球
搓(摆)是被运用最多的接发球手段。然而最常用的却往往最容易被人忽视。稀奇是当来球落点位于正手或中路偏正手时，由于移动距离较长，时常会由于脚下移动不到位而影响手上控球的感受，导致回球偏高。出台或是由于还原不实时，被对方第三板抢攻时还会由于衔接不及而陷于被动，甚至直接失分。

2.接发球挑打
接发球上步挑打近网短球与上步搓(摆)的移步方式大同小异，同样都要借助移动到位时重心的气力。所差其余是，搓(摆)时借助自身重心与来球触台反弹形成向下的协力以使球更低、更短、更转。而挑打则是更多借助重心向前的气力增添挑打的威胁。同时，由于挑打后球已转入上旋匹敌，以是接发球后的步法还原要比搓(摆)更迅速。

3.上步抢拉正手位来球
正手拉球时，理想的站位姿势应是左脚稍前、右脚稍后(以右手握拍为例)。这样能为自右向左转腰，为辅助发力留出空间。但上步抢拉偏正手位的半出台球时，由于受球台阻隔，往往只得在左脚稍后、右脚在前的状态下脱手。因此很容易在拉球后造成“重心后坐”。这时，上步的预动、到位步法与前述的搓(摆)、挑打相差无几，但若何在还原时迅速调整“重心后坐”以保持身体平衡就显得至关主要。



4.侧身用正手直接抢拉
侧身接发球险些是每一位进攻型选手必备的能力。在实战中侧身抢攻时，重心转移幅度大。若是不事先借助预动调整好重心，很容易在抢攻时身体失去平衡，导致回接球质量不够。既以决议侧身，那脱手时就不要忖前思后，而且抢攻的质量和对手下一板可能回什么样的球，要做到胸有定见。

5.反手接发球直接抢攻
对于亚洲选手而言，反手抢攻通常只是进攻的辅助手段，其最大的目的不在于直接得分，而在于为正手进攻开路。反手接发球直接抢攻重在两点：一是保证在近台抢到合适的击球点，由于反手进攻的气力不大，就必须以脱手快、落点佳制胜，以是击球时间不能偏晚；二是接完发球的还原要么利于下一板的快速衔接，要么便于侧身用正手进攻。

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