乒乓球训练和竞赛中有哪些节奏上的转变

节奏的转变首先第一个对照好明白的，就是击球点的转变会造成节奏的转变。那么乒乓球的击球点分为上升前期、上升后期以及高点期、下降前期、下降后期。那么你同样是使用一项手艺，那么它所具备的要素就会发生转变。

一样平常来讲上升前期是突然性，打速率的这个点，给对方一个措手不及。那么上升后期呢，一样平常来讲的话就是发力，用上身体的气力以及来球的协力。那么高点一样平常来讲的话是泛起时机球才去杀高球，打这个点。那么下降前期的话，一样平常是要加摩擦，打下降的点，那么下降后期这个点呢，基本上就是步法不到位，为了去够这个球，来打这个下降点。上升期击球的时刻，这个球已往相对要快一些，从高点往后最先落的时刻，这个球相对就要慢一些。这就是第一个关于节奏转变的一个点，就是击球点的调整。



第二个决议节奏转变的就是板和球的位置，那么板和球相对近一点的话，更多的是突出球的速率，而板和球相对远一点的话，更多的是突出气力。那么在竞赛当中，要凭证对方打过来的球的质量以及小我私人的能力，来决议你的手艺的使用。可能有些人的特点偏向手艺可能他就跟球的距离近一点，以速率为主连系发力的球。那么有些可能是追求单板质量的球，那么他可能就是以这个气力为主，偶然来一板速率球，也就是跟这个球相对要近一些。这个要综合的去选择，你是追求的速率多一点呢？照样要求自动发力多一点？

第三，决议击球节奏转变的，要看动作的紧凑性和协调性，它包罗着你的摆臂速率、腰转的速率以及身体和手臂的协调配合。人人可以在竞赛当中看到国家队的，尤其是女性选手，在相持当中突然来一板发力，把这个球甩出去。这就说明她瞬间动作的协调配合，动作完成加速，来提高球的质量，到达节奏的转变，让对方不顺应。

那么前臂的摆臂更多地是突出速率，那么腰转加速，更多的突出的是气力。那么在竞赛当中要凭证来球，球慢的时机球来时刻，这时刻可能要加速腰动员小臂，有的球对方很快，你没有时间去转体，这时刻要加速前臂的速率增添球的速率，从而提高你的自动性和进攻性。



最后一个决议节奏转变的要素，也是焦点要素，就是旋转。人人不要以为速率越快，气力越大，这个球的质量也会越高。有的时刻你这个球越慢，反而比这个快的球的威胁要更大。那么慢的球的威胁主要体现在旋转。若是说没有旋转的话，他这个慢节奏的转变是没有威胁的。可以这样明白，就是旋转越强，他的曲度就越大，这个球就越慢。若是说你撞击越多的话，这个球的速率气力会越大，那么已往的球速就会越快。

那么决议旋转在你击球历程当中需要转变的话，有这么几点。一个就是你的手，手在击球的时刻一定要去包住球。怎样去包住球呢？就是要在吃到球的时刻，一定要吃到这个球的中上部或者是中下部，吃进去，那么在吃进去以后，前臂跟手腕一定要转，一定要这样转。往下转是下旋球，往上转就是上旋球。再一个就是你的挥拍轨迹要从下到上，或者是从上到下要多一些。第三就是重心升沉要增大一点，来增添球的旋转。另有一个就是关于旋度的强度，那就是你的发作力和协调性。你的发作力越好，那么你触到球的瞬间的力会越集中，那么它的摩擦感受可能就会越好，那么它这个球的旋转就会越强。

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