打乒乓球,什么样的动作才算合理

从手艺结构来讲，小我私人以为手艺动作没有统一尺度的动作，它只有合理的动作，任何动作它都是有利有弊的。那么人人在选择动作的同时要凭证小我私人的详细情形，好比说球龄、自己的打法特点、自己的身体素质来选择合理的动作，而不是说每小我私人的动作都是一样的。就好比说张继科跟马龙。张继科的动作整体幅度要大一点，他的动作特点是单板质量对照高，打已往以后威胁性很大。像马龙的话，他的动作幅度可能小一点，在打的历程当中它的延续性要好。像天下顶级选手的动作都没有统一的，更况且业余球友。

作为业余球友来讲或者从手艺动作的自己角度来讲，什么叫做合理的动作呢？我以为有这么几点，第一点，能够发上力，动作能够出质量。这是一点，第二点，要有控制能力，好比说我想打长的，我想打短的，球能够听你的使唤。第三，能够延续去运用。不能说我这一板打完以后，下一板球就没了。第四要有调治，动作出去以后，不能说我就只能打下旋球，我打不了长球，我打不了上旋球，那也不行。那么我以为把这几点做好了以后，你的动作可能就对照合理。像专业运发动，这四点可能都要有要求。我感受作为业余球友从自身条件来讲的话，可能能够到达两三条，两三条能卡上，这就是一个合理的动作。



首先，先来谈一下发力。发力我以为从手艺结构来讲就是动作的协调性和紧凑性。越协调、越紧凑，发力越好。就是经常讲到的腿腰臂的统一时间、统一偏向，用最短的时间把动作完成。在真正挥拍的时刻，真正去做动作的时刻，每个动作的偏重点是纷歧样的。好比说搓球，可能就更注重手臂跟手腕，拉球可能就对照注重整体的协调发力。

再一个就是凭证差其余来球。好比说拉球，在找好位置的情形下。一定要用上全身的力，腿腰包罗手臂手腕的力。有的时刻可能你的位置不是很恬静，这种情形下你可能就用不了重心转换，更注重手臂手腕去发力。人人这里边要注重，焦点气力的要害点是在于腰跟胯部，这一块始终是要绷住。这块绷住了以后，要凭证差其余来球然厥后选择差其余发力。

发力另有一点需要注重，不管是任何的击球，你想发着力，它的流程都是一样的，力的发生是从脚底下转达得手上的，以是说在击球的整个顺序当中要统一，然则转达的这个力一定要做重心交流，蹬地、转体、腿带腰，腰带臂的历程。然则它的幅度运用差其余手艺，可能纷歧样，这个顺序不能忽略。可以有大有小，但一定要有，不能去反过来，这就是关于发力的一些熟悉。



再来谈一下控制。控制主要是对弧线的控制和落点的控制。这里边主要提倡三控，重心的控制、手臂用力偏向的控制、手腕的控制。我以为在任何手艺、任那边理手段上都要有这三控，缺一不能。当你缺少哪一块儿的话，你对球的控制可能就会大大降低。那么人人在平时的击球历程当中，在处置的时刻，最容易忽视的就是重心对球的控制。忽略重心控制的问题，主要就是意识不够，没有养成好的习惯。

再一个就是，尤其是在搓球，在小球方面，在小动作上感受只用手上动作控制，而不以为小球也需要用身体去控制。这一块就导致对身体控制忽视，这一块强调要注重。

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