球星解码之福原爱横板进攻型打法反手生胶的手艺运用

一，研究工具与研究方式
1.1研究工具
福原爱对战匈牙利宿将托特的竞赛中，剖析进攻型打法反手生胶的手艺在赛中的优劣，及若何行使反手生胶的特点为正手缔造条件。

(1)接发球位反手起下旋球的能力，让福原爱在反手接发球手艺上占尽优势。竞赛时对手发到福原爱反手位的球都是急下旋或是长不转球居多，偶然才会发个上旋奔球，此时福原爱反手接下旋球的能力相当的高，这种急长下旋的球用反手接起来就会很恬静，想学习这种打法的在演习的历程中要注重把重心降低看准球后往前上发力，此时重心要由低而高。



(2)相持中时反手的快带与弹击手艺，也是福原爱的手艺特点之一。反手以快带为主不管是拨直线位的球照样拨斜线位的球都异常的顺畅，若遇到半高球就会鼎力弹击，由此可见反手颗粒胶在相持的历程中基本功是很主要的，这决议了一个颗粒胶手的水平。

(3)相对来说她的正手就对照弱了，然则她的正手快带的能力照样很不错的，这也告诉我们若是正手无法很有威力，至少相持的基本能力要有，也就是没有显著的弱点。

(4)福原爱的发球基本上以下旋短球为主，由于反手是生胶的关系，以是对手往往不能再回摆短球，由于只要回摆短就会被被福原爱弹击，以是对手一样平常以劈长为主，这样一来福原爱就可以施展自己的特点了，她可以行使反手起下旋的能力做出回手。

(5)福原爱的反手吸短的功力也是相当的不错，虽然本次竞赛中只用过一次，但从其它竞赛中会看到，而且经常会给拉弧圈球的选手带来对照大的穷苦，颗粒胶选手不仅要会吸球之外，还要学会侧切，轻拨等手艺，这样才会给拉弧圈球手制造穷苦。

福原爱的手艺打法瑕玷:
(1)正手相比反手较弱。

(2)而反手的手艺又太单调，然则这种单调，照样她的专长，许多人都无法顺应，但若是一旦被识破就只有挨打的份了。

(3)手艺的协调不多，处置球不够细腻，这样她在对手艺含量高且处置球细腻而且手艺特点突出的选手时就处于下风，如王楠，张怡宁,郭焱等。

二，进攻型打法反手生胶的手艺剖析
生胶进攻型选手在对战两面反胶选手的竞赛中在相持阶段胶粒的使用率较高，其次是接发球抢攻阶段和发球抢攻阶段。而在发球抢攻阶段是得分率最高的，其次是接发球抢攻阶段，而得分率最低的则是相持阶段。若是一味的以快，狠和变来牵制对方这样自身的失误也会增添，而且在跑动中大角度的球失误的也会许多，稀奇是是非连系的球。两面反胶打法的特点是提高旋转而且以上台稳为主，尤其是遇到气力不是很强然则旋转强的选手时，这即是生胶选手最难的突破点，由于生胶选手由于胶皮的缘故原由会很难控制，而且还借不上力，这种情形下一旦被对手找到攻击点就很难获胜，以是生胶进攻型选手在对阵两面反胶的竞赛中相持的阶段并不是很占优势，因此得分率也较低。在现在的女子运发动竞赛中，相对手艺周全而且正反手实力相对平衡，在竞赛中不怕与对手形成相持的选手要占有优势。也就是说在女子竞赛中是上手能力和相持能力的匹敌赛。而生胶进攻型选手由于胶皮的特殊性有不吃转的特征若是争先上手的话会占有自动。由此可以看出，生胶进攻型打法选手不能太过于依赖使用生胶，要提高侧身位和正手位的进攻能力。而且在训练中要增强反胶的击球质量和使用率，以及生胶节奏的稳固性和击球上台的掷中率，另有两面攻摆速能力，在角度，和落点上要自动转变，做到能攻能防无显著破绽。这是当前女子生胶进攻型打法的重点，也是整个颗粒胶进攻型打法的特点。



2.1 增强侧身进攻能力的演习
首先要提高这项手艺要有基本步法和体能的支持，生胶进攻型选手的特点是动作小；速率快；突然性强；发作力大，动作且连贯和紧凑没有多余的动作而且对步法的要求较高，没有步法的快速到位动作就很容易变形，从而会影响到击球的杀伤率和上台的掷中率。

多球训练法:
上旋球
(1)要求对方发一个正手位一个侧身位，演习者两个点要所有用正手位击球。延续正手位一个，侧身为一个，两点循环。

要求:演习者演习历程中气力要适中，而且都要用正手拉弧圈球完成，动作要快速还原而且准备下一板，步法要合理并快速移动。

(2)推侧扑
要求:演习者要气力适中，合理的运用步法，在保证掷中率的情形下增强落点的演习，而且要注重中央的转移和快速的还原。

(3)反手位半台不定点
要求:发球人发球历程中要注重速率和旋转的配合，演习者凭证来球的速率和旋转及落点判断脱手时的气力和落点，判断清晰后注重步法到位才可脱手。



(4)两个大角无纪律的演习
要求:发球者速率可以放慢一点，演习者演习历程中必须要用正手接球，判断来球的位置并快速移动步法到位击球，然后迅速还原为下一个球做准备。

多球单练训练法:
(1)演习者发下旋球到对方反手位，再由对方回搓侧身位长球，演习者举行侧身抢攻。

要求:演习者侧身进攻时要有一定的掷中率并增强气力，落点和旋转。

(2)发球抢攻演习
要求:演习者需高度集中判断来球的位置，并快速调整到响应位置用正手举行抢攻，已上台率为主，保证上台率的情形下可提高质量的演习

2.2提高生胶进攻掷中率演习
多球训练法
(1)反手半台位下旋球不定点演习。

要求:喂球者旋转，落点随便发。演习者接球方式要多样，发球者要注重发球时落点和旋转的转变。演习者要判断清晰球，注重击球时轻重气力的调治。

作用:该项训练方式可提高演习者的动作牢固，由于是无纪律演习，以是可提高演习者判断球的意识，增强差异落点的击球。



多球单练训练法
(1)发球抢攻。(只能发对方反手位，是非不限)
要求:接球者要模拟竞赛中可能泛起的球回手，演习者注重反手下旋起的质量和落点，注重节奏的转变和轻重气力的调治，不能发死力，这样会降低自身的掷中率。

竞赛训练法
要求:在训练竞赛中要求演习方只要是在反手位的球都要自动进攻，要把训练看成竞赛来练，这样在正式竞赛中的主要气氛中才会勇敢的合理运用。

作用:让演习者体会把训练看成竞赛来练，把竞赛看成训练来打，是为了提高运发动的心理素质，能够在竞赛中合理运用手艺，能够施展自己的手艺特点和手艺气概。

2.3 提高相持球能力演习
多球训练法
(1)摆速演习
要求:发球者发全台不定点，要求速率气力要多变。演习者要对每一个来球举行判断，合理击球，从而提高掷中率和相持能力。

作用:此训练设计针对性对照强，由于球的落点是不定点，速率和气力也不牢靠，需要演习者注重力高度集中来判断来球，并合理运用手艺。



三，新规则下生胶进攻型打法需要解决的问题息争决方式
乒乓球运动的生长相对来说是生长对照快的，固然生胶进攻型打法也是当今乒坛里必不能少的，在训练和竞赛中起到了极其主要的作用，生胶进攻型打法有着快和怪的特点，但和两面反胶打法比就失去了两面反胶的稳固性，相对失误较多一些。再加上生胶进攻型打法自身的难度较大，从而导致了优势得不到更好的施展，弱点就显著露出，造成了成就下滑，以是后备气力缺乏。生胶进攻型打法现在简直面临逆境，我以为可以从以下几个方面改变或加以训练:

(1)手艺方面:接发球，生胶接发球相对对照难。主要有两个问题:
A.借力。生胶在接发球时，由于胶皮的性子，且无法很好的控制球，以是若是没有控制好拍形，回球落点不佳，那就很难再延续后边的球了。

B.发力。接发球不是什么球都可以发力。对于不太转的下旋球，需调整拍形90-100度左右，发力时要加一点向前的摩擦，已控制为主。遇强烈的下旋球时，只能仰起拍子搓摆落点，发力偏向以向前为主，少许向上摩擦抵消下旋，气力小一点保证不失误。

(2)相持方面:生胶的相持手艺没有两面反胶选手的稳固性，以是相持是生胶打法的一个重点且难点。反胶在相持的时刻可以自由自动去制造弧线和旋转的转变。而生胶则以击打为主，在手艺上没有太多的余地，为阻止自己的被动，要以己之长克敌之短。纵然在相持中也不要随便退台，否则生胶的威力就没有了。变换节奏，自动的相持和变线削减相持回合。

(3)防守方面:防守是生胶难点之三。直接缘故原由是硬件—胶皮的问题。但可以通过手艺来战胜不足，如放前冲弧圈时可以通过来球的速率和旋转调整板型，一样平常都需要借力防守，拍型需要亮一点，自动往前下方发力。

近年来乒乓球弧圈球手艺正在逐渐成熟和逐渐完善，在比分上也从原来的21分制改为了11分制，从小球变为大球，再从大球变为了现在的无缝球，胶水也从原来的有机胶水变为了无机胶水，这样的大变化不得不让运发动的手艺迅速调整而且转变，同时也让教练员有了更多的挑战。乒乓球运动的规则转变越来越难，由于生胶进攻型打法的特殊性以是受到了很大的影响，好比球变大以后生胶打已往的球没有以前的速率快了，旋转没有那么强了等一系列的问题，以是在国际赛事中的优异运发动越来越少了，但我们国家仍在挖掘和培育这类运发动，不能否认的是，生胶进攻型打法仍然是具备较强的竞争力的。

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