乒乓技术Q&A：反手位急长球接不好，怎么办？

Q：侧身用正手进攻时为什么总感觉侧不开？

A：“侧身”是一个进攻衔接过程中的问题。要想侧，首先自己要有准备，也就是得算到对方要给自己的反手位了，做到有意识地去侧，而不是无意识地、被动地去侧，否则对于业余球友来说大概率是来不及的。

侧身要靠步法的迅速移动，尤其是从正手位打完一板往反手位侧的时候，不能光挪步子进行横向移动，即右手持拍的话，不能纯往左走，而是要在动步法时通过脚下的找位让身体完成“转向”，有一个身体从平行于球台转成垂直于球台的过程，腾出侧身击打的空间，这一点非常重要。

当然，侧身不是说一定要向后撤，如果距离球太远，也不会打出进攻威胁。此外，侧身前的那一板进攻最好不要发太大力，如果对方防回反手位，自己发力越大，对方借力也会越充分，球过来也越顶人。

Q：怎么提高接反手位急长球的能力？

A：接发球问题确实困扰着很多球迷，尤其在比赛中遇到那种发球变化很多的选手，经常不知道怎么接，光吃发球就“吃饱了”。实际上，接发球最首要的环节是判断，大家一定有要这个过程，如果不进行判断上去就接，那无异于蒙着眼睛过河。什么是判断，就是你要对对方发过来的球有最基本的预判，它出手后是什么旋转，长短位置会发到哪等等。

如何去判断呢？要紧盯对方发球那一下的板形和触球位置，这一下非常要功夫，大家在日常的练习和实战中一定要强化这个意识。如果实在没判断清，那就当成你认为的那种旋转去处理，千万不要犹豫，不要去碰。当对方发的球很急很长时，除了判断，我们还可以在第一时间向后退出一些空间，给自己一个缓冲，哪怕等球到下降点了再接也不迟。

Q：怎么才能把正反手转换练得更协调？

A：这其实是一个关于“摆速”的问题。对业余爱好者来说，练习摆速最好的方式是通过“多球”来练，初学者一定要注意对要保证两边的动作都能做完整。准备击球时，我们的站位要适当平行于球台，但不能绝对平行，因为两脚在击球过程中是要移动的，而且要带动身体的转动。反手击球的动作相对比较小，手臂要多伸一些；正手击球动作稍大，一定要体会转腰的作用。需要注意的是，很多练习者不太敢做动作，正反手都只做了一半，没完全放开，这一点需要特别改进，速度可以慢，球一定要打实。