国手启蒙之张怡宁

启蒙心得：强化正手攻球和步法提前掌握弧圈球
　　
　　1986年，北京东城区体校开办了第二期体育幼儿园乒乓球班，开学一个多月时，张怡宁被她舅舅送来了。我试着带了她一天，发现这孩子大胆。自信，有运动员的性格，而且喜欢球、不娇气，于是收了下来。
　　在我多年的教学认识里，正手攻球是乒乓球所有基本技术中最为重要的得分手段，而步法则是保证正手攻球发挥威力的关键一环，因此，我在这方面下了很多功夫，尽可能使张怡宁的正手攻球能快、能慢，能轻、能重，既能打近台快攻，也能打中台及中远台攻球。
　　1989年4月第40届世乒赛，瑞典队以全新的弧圈球技术夺走了斯韦斯木杯，对我触动很大。我琢磨，中国儿童学球，一开始总是站在近台打决，欧洲小孩子是否也这样呢？还是先站在中台慢慢托着球玩呢？我没出过国，只是凭感觉猜，两者可能不太一样。所以，我觉得也应该试着让这批孩子从小就适应并掌握弧圈球。
　　但对小孩来说，由于力量不足，学弧圈比打快攻，确实会吃力一些。那么，到底多大时该学弧圈?当时并没有太多可借鉴的先例，北京业余体校向孩子，一般到四、五年级才学弧圈。三、四年级的张怡宁，那时在幼儿班已训练近3年了，我决定把计划提前，试着先开始让她打打中近台，有意识地把节奏放慢下来，看看跟近台的节奏有什么不同，让她在动作上多摩擦球，体会手上的感觉，一点点地为她今后拉弧圈打基础。结果，她适应得特别快，摩擦球很好，这令我给她上弧圈增加了信心，于是，慢慢地把正规的弧圈技术教给了她，她也没感觉到多难。经过一段时间训练后，我要求她在参加比赛时用上弧圈，能用一板就用一板，能用两板就用两板。我觉得，学一项技术，比赛能用上时，才算真正学会了。她用得很大胆，结果当年第一次参加北京业余体校比赛，就获得了单打冠军，同龄的对手们，无论快攻还是削球，在她弧圈球的冲击下，纷纷败下阵来。尝到甜头的她，练习弧圈就更有兴致了。所以，我觉得，身体素质好的孩子，不妨是前学点弧圈，尤其是女孩，形成两面弧圈的风格需要从小抓起。
　　蔡振华在担任国家队总教练期间曾指出，张怡宁的反手将速度与旋转融合得较好，这正是其先进性的体现，而赵建国教练让她提前学弧圈，无疑使她比别人更早、更多地接触了旋转(上旋)。尹霄也曾在雅典奥运会后点评，“正手才是核心”，而张怡宁的正手早在启蒙阶段就已打下了良好的基础。　(编者)
　　
　　个人观点：
　　
　　1、练练中台，但需把握尺度
　　启蒙后两三年，就应该让孩子适当练练中近台，把腰、腿动作都加进去，这样能为将来的相持球打基础。比赛总有被动的时候，一被动，光在近台怎么打都不是，总是挨打。
　　不过，这个尺度也需谨慎把握。我那时对张怡宁强调弧圈的节奏，要求她拉球适当放慢些，因为我觉得弧圈跟快攻不一样，如果一味球快，速度出来了单弧圈的质量不高。但现在有人评价她“后发制人”多，主动性还不够强，也不知我那时的要求对她后来的成长是否有别的影响。
　　
　　2、直板反手攻有保留的必要
　　看了雅典奥运会特别是男子决赛之后．作为一个业余体校教练，我感到直板反手攻和反手推挡还是需要保留和普及。韩国选手的反手攻，其实应该是从我们这里学去的，由于他们平时同弧圈球训练较多，所以解决了打弧圈的问题；而我们的直板反手，正面进攻下旋早已不是问题，但自庄则栋以后，由于种种原因，反手攻没解决打弧圈的问题。我想这里面还是能有所作为的，不能提倡一项就否定另一项。