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闫安技术解析
发布时间:2020-05-14 点击:
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速度快是他的天赋
闫安是去年5月份进队的,他93年出生,年龄是队里最小的,从进队到现在他的进步是最快的。当时我和方文选闫安的理由是他打球很有激情、有灵气,从整个的技术结构看,他的技术很紧凑,处理球的合理性、爆发力都很不错,那时候他的综合技术水平还很差,但是他打球的速度非常快,我觉得他能把横板的风格和直板的风格结合在一起,这是他最大的特点。
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闫安攻防转换的速度比较快,反手能力强,尤其是他的防守,在击球的时候可以很好地靠爆发力击球,有加速度。我个人认为,防守技术是比较难练的,相对进攻技术容易一些。
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在二队,方博的实力比较强。相对方博而言,闫安的技术水平还是差一些,但是我带他一阵以后,他的很多东西都有优势。比如衔接,闫安有两次起动,每板球之间都能垫一下再打,这是一般青少年做不到的。这个步法看似很简单,但是没有几年打球的功夫,根本无法做到。闫安从小就具备这个能力,因此为我省去了很多教学的弯路。此外,闫安的手感很好,对于任何一项技术,他都能在最短的时间内找到感觉,这种超强的能力也是一般青少年不具备的。
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要具备技术全面的能力
闫安的父亲也是教练,我会经常和他沟通,探讨闫安技术风格的问题。作为横板两面拉的选手,是否一定要突出正手呢?我个人认为,如果强烈要求以正手为主,就会产生正正手位的空档,运动员要根据他的技术特点来建立技术风格,如果太强调正手,那么他就都会用正手来击球,正手偏多了,身体重心就有问题。闫安的父亲也说不要太强调正手,正反手技术要均衡,以速度为主。
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在训练中,掌握良好的正手技术是必须的,正手的全台拉上旋、拉下旋是第一步,要提高对球的旋转感觉。刚开始我要求他以转为主,加大摩擦力度,加强手感的训练。闫安之所以速度快,是因为他的前臂和手腕特别活、特别巧,感觉很好。我跟他父亲说,正手的技术必须要练,但是使用的比率要掌握好。我们现在要对他灌输这种意识,要打好基本功,在比赛的过程中,在发抢的过程中,在练习摆速的过程中,我们不要强调以正手为主,不要单面拉,不要一味对拉,一旦在正正手位击球的时候,他要具备强攻的能力。根据这样的训练方案,闫安在很短的时间内进步很快,他手上感觉很好,包括撇拉、晃拉,落点意识,都比较出色。
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闫安现在的技术风格已经基本定型 能拉、能相持,有了机会可以反拉,落点很灵活。我觉得他可能会把横板技术带入一个新的高度,因为他特别能打出速度,击球点比较早,爆发力比较好,反应快,反拉反带技术都不错,可以通过“快”来调动对方。他的接发球也在不断丰富,具备了挑、晃挑、晃撇这些技术,比一般的队员要全面。对于这个年龄的孩子,闫安是非常出色的。
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表面上看,闫安跟马龙好像比较相似,实际上他们的区别比较大。我觉得从技术基础来看,闫安比马龙好,他爆发力更好一些。马龙的手感好,但速度稍慢,闫安的起动速度快,内在气质不错;马龙的反手比闫安好很多,不过闫安现在在训练中,反手可以打出很多超一流的球。波尔可以反手反拉弧圈球,闫安的反手反拉弧圈球现在已经相当不错了,技术很先进。他以前就是搓长,然后用反手顶一板,现在加入了反拉,威胁更大了。在运用反手反拉的过程中,闫安曾经走入了一个误区,他只要遇到反手位的弧圈球就会反手快拉,其实反拉弧圈球最需要掌握好的击球点,如果对方拉得快,他就没有时间拔出手来做动作。当别人爆冲的时候,他直接用反手挡就可以了,这样挡过去的球有点下沉,别人无法借力。因此反拉弧圈球要根据对方来球的情况采取不同的技术。
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在技术风格上我提出了六个字——强硬、强势、快速。强硬就是你可以顶住对方的进攻,用爆发力扛住对方:强势就是能压住对手到处跑:快速就是要打出速度,这是他发展的大方向。闫安现在要加强的还是速度,要有相对速度的概念,这样他就更具有全面性了,很多技术我们要走到一队前面,我相信他有这个能力。
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心理和毅力必须要过关
闫安这个队员训练不踏实,他属于激情型运动员,不能长时间集中精力,练一会儿就偷懒。虽然他手感好,在不到位的情况也能打出漂亮球,但真正有压力的时候,他的训练和比赛就脱节了。现在我也在考虑如何解决这个问题第一,在训练中给他放松的时间,但是集中训练的时候,无论是否能打到球,脚都要动。我就是要抓他的紧凑,每20分钟集中强化一次,让他有个缓冲,练多球也是一样。我不会要求太长时间,就是让他打激情的东西,剩下的时间让他去练习正手挑、反手拉,逐步改变。
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他的心理问题比较严重。比如一场球很关键,必须拿下,那么他处理球就比较胆小。于是在比赛中,我就有意识给他设计一些障碍。赛前我告诉他心态要好,要去拼别人,领先的时候不能放松。他在日本的四方对抗赛就是团体打的好,可是单打出现了一些问题,领先的时候被对方翻盘。闫安说 “到最后我就是想减少失误”,往往有了这个想法,他的风格就没了,再加上紧张,技术就无法发挥出来。相比而言,他还是经验不够,心理没有过关。
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通过一年的训练,闫安的进步非常大。他的基础比较好,自身的条件也不错,训练的方法也没有走弯路,刚来的时候他打队内循环才到20多名,现在已经打到前6名了,全国锦标赛他打到第二,说明心理上已经有所进步。现在他比赛打多了,经验丰富了,遇到困难也就找到了解决的办法。他有时候也有自满情绪,不把别人放在眼里,有些轻敌,这个问题必须要解决。小孩子成长是有过程的,我希望他慢慢发展,现在只能说他苗子比较好,基础比较好,只要他的心态不保守,我觉得不会有太大的问题。
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