练球新心得——舒展

刚才学习直拍横打，对打球时的动作要求——“舒展”一词有了新的心得和感悟。

所谓舒展，就是舒服和展开。感觉舒服是前提，动作展开是保障。

先来谈谈舒服。如果自己打球时感觉别扭、不舒服，肯定是打不好球的，所以感觉舒服是前提。而每个人的高矮胖瘦不同，所以对同一个动作会有不同的舒服感。比如，柳承敏的拉球动作，他自己的舒服度为10，而换了我去做，舒服度只有6，因为我没他高却又比他稍壮一点。而我达到舒服度为10的时候，拉球动作跟他就不尽相同。我想，这就是世界超一流选手们拉球动作大同小异的原因。大同，就是重心都得转换，都得用大臂拉球，不能夹臂等老生常谈的东西。小异，就是每个人双腿分开的距离，握拍的手形等方面的的不同。就像是人们走路，都是两条腿交替行走，这是大同；但仔细观察，又各有各的不同，有的是平行步，有的是八字步，有的腿抬的高，有的噌噌磨地板。

再来谈谈展开。展开是打出有质量球的保障。比如夹臂拉球的人，对于他们已经习惯的动作，也算得上感觉舒服了，但是因为大臂没有打开，动作不舒展，所以他们拉的球，力量和速度都不行，而且命中率也不高，这就是没有质量。所以，舒展是质量的保障。我之前练习直拍横打的动作没有展开，虽然感觉挺舒服，但总是出不来质量。这两天又仔细看了看王皓和王励勤50届世锦赛的决赛，将他们第一局的前几分球反复看了十几遍，在关键的地方暂停，才明白王皓的动作有多展开。所谓关键地方，就是：(1)接发球时的站位，(2)横打引拍时两脚之间的距离和前后位置，(3)横打引拍时球拍的最初位置以及拍头的朝向， (4)横打引拍时大臂的位置，(5) 横打引拍时小臂的位置，(6) 横打引拍时大臂与小臂的夹角，(7)横打引拍时小臂与手腕的夹角，(8)横打结束时球拍的最终停留位置以及拍头的朝向，(9) 横打结束时大臂的位置，(10)横打结束时小臂的位置，(11)横打结束时大臂与小臂的夹角，(12)横打结束时小臂与手腕的夹角，(13) 横打结束时两脚之间的距离和前后位置。

如果我们每看一分球，都能像以上13处所述，每一个地方都看到清楚为止，然后结合论坛里关于这种打法的帖子，一定能搞清楚原理何在，也能搞清楚丢分方丢分的原因，也能明白自己以后练球该如何改正。

比如我发现的自己右手横打时的问题：(1)左腿稍前右腿稍后。由于正手拉球时是这种站位，所以习惯难改，就没有注意到这种站位不利于横打。(2)引拍过高：在小肚子处，而不在裆部和左腿膝盖之间。其实这个问题倒不是太大，因为横打时的弹击和快拨就是引拍在腹部。但如果是拉球，特别是拉下旋，引拍要在裆部以下。(3)快拨和弹击时，手腕抖动。快拨和弹击的整个动作，手腕和小臂基本成180度不变，而我没有做到。(4)最终停拍不对。王皓的停拍，拍头朝前，就是大臂小臂和手腕基本成一直线，拍头就朝这条直线方向。我试着做了一下，确实非常展开，也比较舒服，而且感觉力量也大了。