@豆豆：找教练+马教练，我的反手拨球是不是手腕灵活度不够啊？求指导，谢谢马教练！
@马老师：别客气，我给你看看！
你动作的问题
你的动作是需要做一些调整，但我认为首先要改进的是前臂的使用，还没有到手腕那个层面。具体，咱们往下说：
1 你的整个动作有点硬，那是从肩就开始的；
2 动作从下向上有了，就是说有一定的摩擦，但从后向前不足：外观上说，是由于前臂引拍向下多了些，你能不能把前臂位置调整少许，再有击球时向左斜前方挥出去多一些，现在动作感觉是前臂几乎没用上，更别说手腕了。
啥时候用手腕
我常常让初学者把大臂都用上一些，包括还原引拍及击球，早期练习技术动作幅度太小也是使动作发僵的原因。
在比较慢的速度下，前臂动作幅度舒展一些，也便于你在触球时加进手腕的动作，但你要记住，这个手腕的动作是整个动作的一部分，而不是孤立的去用手腕。
我还是那个说法: 先有外观、后求内在，先有整体、再练局部。
太多的业余选手都是训练顺序不对导致动作出问题的。练习基本技术动作，应该先把动作做完整，而且要相对比较松弛才好。过早的强调某个细节是本末倒置了，要根据动作掌握的程度逐步提要求，一步一步的完善，建立动作没有一步到位那么一说。
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