【马凯旋教练】打球够放松、够协调，偏偏被这个问题拖累了！

找教练+转腰问题

优点明显、缺点更明显

横板正手攻、拉单线。这位有意思，问题简单明了——转腰问题。

看了视频，他自己的问题基本说到了点子上。

下面我说几句：

1 退出去站位，双脚打开至少10几公分，要求是屈膝，含胸收腹，全套的要求都得端上来。

一是因为你能做到，二是再不这么干，你的球打不下去，而且会走偏。

2 大家可以看看，这位能力可是不差，拉、打无缝衔接。这可不是一般人能做得到的。 说明此人协调性非常好，节奏感也不差。

问题分析

下面就是解决方案了：

朋友，你视频里退出去拉球时的站位应该是你正手攻球时的站位。

你打球相当放松，但为什么看上去右肩是耸着呢，这就是站位不合理带来的后遗症， 你站的离台过近，所以攻球时经常用推的，即便是退出去拉球，还是没有退够，击球点离你自己身体的纵轴线太近，所以，你发不出力。视频里你拉球无法向前挥动，攻球时是推出去的。

离台太近，你交换重心就无法完整，所以你就用左脚脚尖来回的在地面蹭，可你的右脚力点在脚后跟上。这得多别扭啊。就凭你的能力，真有点冤！

所以，退后一些，双脚站的开一些，你的击球点，就能比现在向右横移，转动腰胯交换重心时，前臂、手就能更舒服的展现动作的内涵了，否则你永远是憋着打球，有力使不出。

我一般不爱用所谓的什么多少度，多少尺寸来说动作，太傻！但你这个我得说一句，击球点横向至少得比现在右移接近30公分才行，凭你的身高、体型是没问题的。

改进建议

现在的练习方式得改改，速度太快了！没法调整动作。最好用多球，你得练这些：

A 正手定点攻

B 正手定点拉

C 1/2台定点走位攻

D 1/2 台定点走位拉 这4项要注意站位调整，慢慢打。

E 退台至少1.5米的大动作正手定点攻，为的是把击球点向右横移。

就是不许打着打着人向右凑过去，要转动腰胯，前臂打开的去迎球打才行。

你打上2、3个月看看再说。

我觉得你应该试一试。否则打球那么放松的一个人真就成了窦娥了！