【马教练】击球点合不合适？按这个方法自测一下！

击球时间

右手横板正手攻单线。准确的说是连打带拉。他的问题简单明了，直接点名让我看，谈谈看法。

朋友，谢谢你的信任，我现在开诚布公的和你交流一下。

就你目前的技术状态，我讲两条意见，你做参考：

你现在的击球时间晚了，是来球的回落前期打到的球。

什么是好的时间，简单的很，你对面那位的击球时间就不错。我建议你用多球来调整，对你来说，单球效果一定不如多球。而且开始练习时，不用像现在这样自己用太多的力，借力就好，其实按我的习惯，必须先学会借力， 双方都借力，好处是易于找到正确的击球时间，易于建立手上感觉，易于学会放松，易于保持一个稳定的击球节奏。

由于你拍摄的角度问题，我无法看见你击球时身体、球板与来球的前后距离，但经验告诉我，你一定是身前击球不足， 身前击球极其重要，是对攻状态时能连续进攻的基本要素，但是绝大多数的业余选手解决的都不是很好。更进一步说，是建立技术时忽略，或者说不知道有这么回事造成的。

身前击球的那个点是在你自己的右侧腰胯，横向延伸前臂及球板与打到球的那个点之间的位置关系。难点在于你要在交换重心的运动过程中找到这个点。形象一点说，你的右侧腰胯，引拍到位的球板，与那个点之间呈不规范的三角形的那个顶尖上。这是其一。

大臂和前臂

为什么说前面的那个是一，因为还有二，而这一和二之间是有连带关系的。那就是 你现在打到球的那个点，向右侧延伸得不够。

我简单描述一下，从你身体的右侧腰胯，向右延伸，你的击球点向右不足。听好，这是个立体概念，加上前面说的迎前那个因素，就是既有横向，又有纵向的一个完整感觉。你就是击球点过于靠近身体了。

正手技术，前臂的横向打开至关重要，但要有个度，这与来球的长短，自己的身高，站位远近，打法有关系，细说起来得写上几页纸。

简单地说，大臂夹的过多，很难合理的发力，但是横向打开过大，超过了身体及动作结构的有效发力半径，你也不好发力，只能用手腕勾着打球了。训练中我们教练要靠眼睛的观察来做评估和调整。

我可能讲的深了些，但你应该琢磨琢磨这件事，很重要。