【马凯旋教练】别太纠结“收小臂”，你得知道更深层的原理！

@马凯旋教练解答

这位穿深蓝球衣的朋友，你的正手攻视频我看了，说几句：动作比较规范，一看我就知道你徒手挥拍一定练的不少，基本框架搭的不错。

重心交换确实不够完整，我想一是练的少，二是细节得调整， 你得退出去20-30公分，那样一来，你含胸收腹就得以做的比现在够幅度，同时腰胯转动的空间也多就出来了，你现在这个站位就你的身高，臂长来讲，太贴台了。

改进建议

你现在无需过于强调胯的前顶，那是发力及快速使用技术时的要求，现在是有重心交换及还原引动即可。

手臂动作可以接受， 同样由于站得过近，球板与球之间空间不足，有点“摁”过去的感觉，就是说迎前不够和站位过近，让你无法更好地使用前臂去处理来球，很好的去体会就更谈不上了。

我反对过于强调收前臂，你只要协调，有整体感，能交换重心，连续进攻还原流畅就行，那句收前臂只是说了动作外观，比外观更重要的是内在原理。同样，你确实迎前不足，站位的太近了，腰胯转动幅度不够，迎前就不够，这是一定的！

另外，你的左手是否可以稍稍向左放20公分，那样身体平衡感就出来了。对以后练习发力会有帮助。