反手快撕的技术要点，你做对了吗?

乒乓球进入反手发动的时代，反手进攻技术登上历史舞台。

关于反撕技术的分享。我的理解中，其实反撕技术可以是拧拉和拉球的中间桥梁。如果你对于这项技术有自己的研究或者感悟，如果觉得文章实用，欢迎关注、点赞、收藏和转发~

1.动作要领

俯身，将重心压在两腿之间。在来球的上升期出手击球。

肘部作为发力轴心，需要架起来一定幅度，差不多是与地面平行的样子，幅度不能太大不能太小。

要有一定的引拍。含胸蓄力带动引拍，发力时候腰腹往前顶一些，小动作。

出手瞬间手腕手指要有抓板的感觉，在一瞬间将力量作用在球上。然后还原到准备姿势，准备好下一板。

2.技术属性

一般情况下，我们说快撕，都指的是反手快撕，很少见过正手快撕的说法吧，想没想过是为什么？

因为快撕针对的就是：不出台、将出台的，上旋球、不转球和弱下旋球。

如果这种球出现在正手位上，直接可以拉手进攻啦，因为正手拉球做动作的空间比反手要大得多，反手生理受限太厉害。

反手位的话，它当然还是有很强的进攻性的。

这种将出台或者不出台的机会球，用快撕技术比做大动作拉起来，命中率更高，还原更快，所以非常实用。可以不准确地将快撕理解为是带摩擦的反手快拨（推）。

反手快撕是可以直接得分的，但是即便没有直接得分也没有关系，因为它创造出了下分的机会，这就已经足够成功了！

3.注意事项

腿微屈，重心在两腿之间

所有的技术，站位和准备动作都是很讲究的。

有的球友打球站得很直，这是完全不可取的。准备撕的时候，一定要腿微屈，然后将重心压在两腿之间。

注意：重心的位置是有说法的。

如果是正手拉球之类的技术，重心一定要压到右腿上去引拍；反手拉球之类的技术，重心要压到偏左腿上，不过没有正手拉球偏的那么明显，因为正手拉球的引拍范围更大！

发力关键：核心+肘关节带动

快撕技术的发力，有两个关键点，即腰腹的核心发力和肘关节发力。

肘关节为轴心，前臂带动，手腕手指协同发力，这是很多技术的经典发力结构。

反撕的时候，肘关节需要架起来一些，作为一个支点，但是架起来的幅度不能太大，具体来说就是肘关节不能比手或者说球拍的位置高。但是也不能肘关节不起来，夹大臂！

引拍的时候，腰腹部要协同背部内收，含胸的感觉，去蓄力；在引拍完成之后，出手的时候腰腹部要协同背部，有一个往前顶的动作，将力量传递出来。

击球时机：来球上升期

这点很好理解，所谓快撕，那就是要快。这里的快就是指下手快，也就是说击球时间早。

因为反撕或者说快撕是小发力的进攻性技术，它的进攻性在于：速度、落点、旋转等，其实也就是说突然性。

要有引拍

引拍，有两方面的作用。首先就是刚刚说过的蓄力。

第二，就是更好地控制球。

击球的时候，球和球拍是需要一定空间的。引拍的动作让球拍拉开和球的距离，这样便于发力和控制；相反如果没有引拍，球拍和球会离得非常近，就没有发力的空间了！

要有抓板的感觉

也就是说在出球的那一刹那，手腕手指要使劲儿，这样做的目的，第一是为了控制击球的稳定性，不至于说因为拿拍不稳，造成击球的失误；

第二点就是为了将力量集中起来，形成瞬间的寸劲！

我们说乒乓球的发力，是从紧张到到放松，从放松到紧张，不断动态变化着，出球瞬间形成最紧张的状态，然后放松。这样击球的稳定性会不断提升！