5个要点教会你反手拉下旋，拉出的球又转又顶！

反手拉下旋，这项技术的使用率是越来越高，那怎么才能拉出旋转强、质量高的球呢？国球汇君给大伙总结了5个要点，如果你都掌握了，反手拉下旋绝对就没问题了！

1.充分引拍

面对对方搓过来的下旋球，我们的首要任务就是要摩擦，把球摩擦起来。

首先要有引拍，也就是说我们的球拍要和来球有一定距离，这样才有发力的空间，千万不能看着球过来直愣愣的就去拉，那属于干费劲。胳膊顺着肚脐左侧一拳的方向自然下垂。

引拍有多重要？郑宝教练给了一个形象的比喻：没有引拍，就是球撞板；有了引拍，才是板拉球！

2.亮开板形

亮开板形，就是把板形立起来，手背正对着球就行了，不用过多临时调整板形这个东西。

为什么不建议大家调整板形呢？因为乒乓球的球速是很快的，业余球友很难在极短的时间内把板形调整得很精准。再有一旦调了板形，击球的位置也会跟着变，打磨的比例也就变了，这样就变得十分不稳定。

如果来球下旋很转，那就多往下引拍，如果来球下旋不怎么转，那就把引拍手拿高就行，就这么简单！

3.击球时机

一开始的时候，建议在下降前期这个点去拉，因为下降期是一个比较靠后的时间点，我们有充足的时间去走位、引拍蓄力。

再有就是球在往下落的时候，我们这个时候往上摩擦，刚好能跟球有一个合力，这很重要，可以达到一个1+1>2的效果！除此之外，下降期拉球还能锻炼我们的发力水平。

4.肘部固定

反手拉下旋时，小臂首先要加速，这个时候肘关节一定得固定，肘关节是起到一个稳定和支撑的作用，只有肘部固定了，小臂下能向右前方发力摩擦，类似于“画半圆”。

5.合理收腹

最后还有一点，反手拉球更依赖收腹，也就是我们常说的“顶肚子”，但千万不能往上顶，而是要绷紧肚子，这感觉就像是你猛吸一大口气，然后猛地闭气一下，这就是反手拉下旋绷紧肚子的感觉！这时再加上前边的4个要点，你的反手拉下旋一定可以又转又顶！

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