乒乓大神必会技术——正手拉冲上旋，照这3步走绝对能练成！

当然，对付上旋球也可以直接“拍拍乐”，如果觉得直接拍失误率比较高，还是建议带点摩擦拉冲过去。

拉冲上旋球共有3个要点，从易到难，国球汇君给大伙分的明明白白的！

1.攻球转换到拉球

先拉对手轻带过来的那种球，近台拉这种球，利于我们找到拉球发力的手感。原则就是动作不能过大，引拍不要过低，站位不能太靠后，比正手攻球稍微退个10-15公分就行了，不求质量，只求数量。

这个阶段就是建立基本动作，同时建立撞击加摩擦的感觉，绝不能上来就发力抡，那种练法，练一个死一个！

2.挥拍加速

过了第一关，就该增加难度了。因为上一关为了找到拉上旋球的手感，为了控制球的弧线，更多的是匀速拉，稳定但欠缺一些质量，所以这时候要在触球前的20公分距离，前臂多一个加速的动作，这是提高拉球质量的关键。

推荐一个辅助手段：对着镜子徒手挥拍。因为打了很多年球的业余球友，往往是想的多，手上不行，对着镜子做徒手，可以直观地看见前臂到底有没有加速，包括国家队的队员，也是从徒手练上来的。

3.迎前发力

我们在挥拍拉球时，要适当向前多一些，迎出去，现在的40＋球胆子就得大一点，最好做到撞击多于摩擦，向前发力为主，向上发力为辅，就是经常说的“先撞后摩”。

这些都能做到以后，再练快带这类有难度的技术，就会相对容易一些！你还有什么心得呢？