乒乓球步法中学好马琳王皓交叉步抢攻要领

发布时间：2020-05-14 点击：0次

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乒乓球步法中学好交叉步抢攻要领很重要，而且在乒乓球国手中马琳王皓的交叉步抢攻法，更是难得的一个技术点。这种交叉步抢攻法，可以为业余中很多选手在步法上有所改进。

乒乓球步法还有一种分类方式：主动步法与被动步法。主动步法又可分两种：左右横动为主的步法（一般包括单步、跨步、并步、交叉步）和左右横动与前后移动相结合的步法（一般包括单步、跳步）。不管使用哪种步法，高水平选手在比赛中的每一板击球，几乎都不是只用一种步法就能完成的。

　　交叉步作为左右移动的典型步法，具体是指：来球同方向的脚蹬地，异方向的脚向来球方跨出一大步，两腿在身体前形成交叉状，然后蹬地脚迅速跟上，解除交叉的步法。交叉步是一把双刃剑，其优点在于移动范围大，膝盖储存较多动能，从而利用身体能发出更大的力量．其缺点在于还原较慢，身体稳定性不好，难以攻击对方直线等。

击球命中率建立在重心平稳的基础之上。击球时，只有身体重心落在两腿之间，重心轨迹在人体纵向转动轴上才最稳定。从这个意义上说，交叉步无疑是冒险的一招，横板选手及正反手比较均衡的直板选手较少使用。但对于直板单面拉打法的选手，交叉步击球是必备利器。

　　组图选自第一次直通萨格勒布大循环马琳对张超比赛的场景。图1－5马琳发下旋球到张超中路偏反手位，从图5中马琳右腿张紧的肌肉来看，他还原后准备侧身。但对方出其不意地把球劈到了马琳的正手位大角度。图6－10马琳及时调整重心，交叉步上步拉球。

　　值得强调的是，马琳较常用的步法是侧身并步结合交叉步，对方直接劈长使马琳的这一上步多少显得仓促，因此能否把球的旋转拉足是首要，威胁性是其次。从图10中我们可以很明显地看出马琳手上加了保险，因此腰部动作并不十分舒展。这就涉及到步法研究中最重要的理论课题——步法与手法的关系问题。

马琳的过人之处在于有些情况下其手法能够弥补步法的不足，对他来说，简化的步法比准确漂亮的步法更为关键，因为简单意味着快速。

我们看到马琳左脚快速回撤，右脚跟进的还原动作。虽然失去了反手位，但重心迅速回到身体中轴线使马琳仍能够保证下板击球。
　
　　王皓的交叉步防守
　　
　　如前所述，步法可分为主动步法与被动步法。被动步法是指在一个回合中处于被动时击球所采用的步法。比赛中，选手在被动的情况下，无法高质量回球，只能通过暂时过渡球的维持，以求寻机达到攻防转换的目的，此时所能采用的步法多是配合手法节奏的步法。

　　据在国际各种大型乒乓球比赛中，在被动时所采用的乒乓球步法统计表明：80％左右的选手被动时主要采用单步、跨步步法，20％左右的选手被动时采用结合步法，极个别的选手被动时采用交叉步、跳步。

另外，这种交叉步法可以改善到选手遇到抢攻时，效果更为理想。因此，也是在很多业余选手中值得改善的交叉步法抢攻法。

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