乒乓球正手拉球动作的详解(70%力量来自腰腿蹬转) 下是乒乓球正手拉球动作的文字详解，适合通过文字理解动作要领：1.准备姿势站位：双脚分开略宽于肩，左脚稍前（右手持拍为例），右脚稍后，膝盖微屈，身体重心压低，前脚掌着地，身体前倾。持拍：前臂自然放松，拍面稍前倾（约与台面成60-80度角），肘部自然下垂靠近身体右侧，拍头指向右后方。2.引拍动作转腰带动引拍：以腰部为轴，向右后方转腰（约30-45度），同时右肩稍下沉，带动手臂向身体右后下方引拍，重心压

为什么孙颖莎的“统治力”和“路人缘”，这两年越来越差？ 从刚刚落幕的亚洲杯女单决赛中被王曼昱零封，到对阵张本美和时艰难取胜，再回溯到之前亚锦赛首次负于张本美和，以及巴黎女单决赛输给陈梦。曾经在赛场上势如破竹、无人能敌的孙颖莎，似乎放缓了前进的步伐，曾经具备的统治力也在逐渐消散。如今，她面临的对手越来越多，前行之路愈发艰难。在我看来，造成这一局面的原因，既包含技术层面的问题，饭圈带来的负面影响同样不容忽视。01技术层面剖析作为一位早已声名远扬的顶级运动员

短短2个月，林诗栋狂轰11冠！豪取5500分！这是国乒第一天才，你信不信？ 法兰克福冠军赛已经落下帷幕，国乒男队的一名超新星我们眼前一亮，他就是19岁的林诗栋，他以大比分4-1战胜瑞典黑马卡尔伯格，夺得男单冠军！在短短两个月的时间里，他豪取11项冠军，同时一共5500分，排名升上世界第二，与王楚钦仅差700多分，实力与潜力惊人！有望成为新科世界第一。自从巴黎奥运会结束后，林诗栋仿佛开挂一样，开始在各大赛事中高歌猛进。就在9月初的阿拉木图挑战赛上，他一举夺得男单、男双和混双

业余反手4大技术难题，80%的人都关心却练不好！ 1.反手拉下旋怎样吃球？从引拍来说，要想摩擦充分，就要给引拍留出一些时间和空间。这个时候我们可以往后站一点，等球弧线已经降下来了，要想过网，就必须“逼迫”自己制造出一个新的弧线，那么自然要通过向上的摩擦球来产生这个弧线，这就必然要加大引拍幅度，同时在击球的时候，让球在球拍上有一个较多的停留时间。一上来练习的时候，节奏可以慢一点，要以接触球的中部为主，多练摩擦球，等手上感觉很好的时候，再摩擦球的中上

职场管理：许林芳《管理七剑》课程 职场管理：许林芳《管理七剑》课程职场干货|管理者基本技能：许林芳的管理七剑课初当管理者怎么办？首先要了解清楚什么是管理？管理的作用是什么？管理就是通过别人拿结果解决员工的能力/态度问题下军之将,尽己之力;中军之将，尽人之力;上军之将,尽人之智。——韩非子管理者有五大误区：保姆型管理者：以员工的角度考虑问题，员工不会的问题，直接包办所有。（应该适时培训）甩手掌柜：安排的任务不跟进度，直接甩手不管。（