[履历分享]浅谈乒乓球先推后收手艺要领

发布时间:2022-02-01

先明确好下面两个阶段:
1. 迎前:引拍到位后到触球(或即将触球);
2. 收小臂:小臂向大臂对折,敬礼。

推:在迎前阶段,蹬地启动,转腰动员右肩和整个放松的胳膊一体同步向前往撞球。由于之前的引拍阶段有“沉肩坠肘”和重心移到了右脚,以是在迎前阶段肩肘会略抬升。
收:腰肩转正时,小臂直接向大臂对折,作敬礼状。

现代乒乓有些人主张在迎前阶段去撞球,触球时略收小臂甚至不收小臂,这是晋阶动作;传统正手攻以为在收小臂的历程中完成击球,在未触球时小臂已最先收。

多体会师傅教的徒手动作,放慢,把转腰迎前的推,和腰肩转正后的收一气呵成。



细节:
(1)以肘为支点,小臂由重心转移所引起的腰肩转动惯性动员下作横向转动,所引起的巨细臂夹角变小就是“收小臂”。
(2)传统正手攻迎前就最先有夹角转变了。
(3)肘是牢靠支点和轴,肘的运动轨迹完全受腰肩转动和收小臂的惯性所决议;
(4)小臂“以肘为轴横向向前转动”时会使小臂顺惯性先向前再斜向左上向大臂折叠,不要自动向大臂折叠。
(5)正手攻球时小臂一定放松, 腕牢靠 ,小臂要发力就要顺着腰肩的惯性形成协力。
(6)收小臂要有小臂滞后于腰肩转动的感受,也就是“以腰带手和小臂”。

辅助演习方式:肘支在台面上牢靠不动,小臂从3点钟偏向横向转动小臂到12点偏向。注重引拍时巨细臂夹角要打开些,以储存攻球能量。

自己一定多练,先慢动作徒手比划再上台定点、不定点,争取早日动力定型。纵然知道方式,我的左手动作仍然做不到位,这就是由于我左臂没练过,距离动力定型相距甚远。

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