话说张三丰现炒现卖，在强敌围攻时现教张无忌学太极拳，要他忘记招式，然后忘记攻防，最后物我两忘，最好连自己是谁都遗忘，就到达了太极拳的最高境界。虽然有点夸张，但大道至简，天下事都是相通的，太极与乒乓，也是相通的。打球有四个境界--四个遗忘，一个比一个高。

一、遗忘杂事，专心打球
信托大多数人都能做到，心无旁骛，把杂事放在一边，专心致志打好乒乓球。如2008年北京奥运会的张怡宁，她做到了，她用备用拍扫掉了冯天薇，她忘了自己手上的是备用拍，专心打球。

二、遗忘比分，细抠手艺
不管比分是领先照样落伍，都要从容不迫，掌握手艺细节，施展自己强项，得分自然水到渠成。2007年萨格勒布，鼎力大比分0：3落伍，第四局又是1：7落伍，眼看马琳就登顶了，鼎力这时静下心来，壮大的正手最先发威，竟然惊天大逆转，成就永恒的经典。



三、遗忘已往，从零最先
面临强手，遗忘自己曾经惨败过；面临弱手，遗忘自己曾经狂胜过；面临平手，遗忘曾经与之鏖战过，一切从零最先，岂论强弱，认真看待。2014年继科与马龙的天下杯决赛，继科忘了自己是大四喜，也忘了马龙是自己最大的克星，继科这位大满贯，站在零的位置去拼马龙，相当忧伤，一小我私人上山很难，但完全放低自己，下山更难，但继科做到了，他遗忘了已往，只用一个惊世骇俗的霸王拧，直奔马龙正手大角，向众人宣告了什么是当世第一人，是第一，而不是之一。

四、遗忘自己，人球合一
真正到达了“忘我”境界，不知今夕何夕，唯有银球飞翔，忘了得失，忘了疲劳，如04年雅典奥运会的柳承敏，面临王皓无一胜迹又若何？他已忘了，唯有搏杀，唯有飞驰，犹如猛兽。如08年北京奥运会的马琳，酣畅淋漓，气贯长虹，用生命换奥运金牌我也愿意。

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