初入门的同伙往往以为弧圈球难练，是一项“高级”手艺：要求手感好，动作大，跑动局限又大，好不容易拉一板上台，让对方轻轻一推就是一个大空档，实战中的作用似乎还不如攻球。于是乎发生了一个痛苦的矛盾：若是从提能手艺水平和打球兴趣的角度，似乎要练弧圈；可是从实战的效果来看，又似乎有些中看不中吃的意思。岂非说弧圈果真是一项高级手艺，业余兴趣者难以掌握和运用？

弧圈球作为当今天下乒坛的主流手艺，击球节奏多变，第一弧线弯曲率大，落台后的第二弧线低平前窜，兼有稳健性和攻击性。现在不练弧圈，很难与对手抗衡，俗话说“艺多不压身”，临阵时多一样手艺就多一点转变，总会有所辅助吧。以是有志于提高乒乓球水平的球迷同伙不能不练弧圈。而那些上了年数的老球迷就纷歧定委曲去练，由于他们已往已经形成了近台快攻的气概，手法已基本定型，体力和反映能力也一样平常不足以保证充实施展弧圈的威力。

至于说弧圈球对照难掌握，确有一定难度，但也不是高不能攀。老人家说过：“战略上要藐视它（难题）”！弧圈球从本质上来说，就是强烈的上旋球，人人已往练过的“拉攻”可是弧圈球的“先辈”呢，只不外动作有巨细、上旋有强弱之分而已。



怎样演习弧圈球？
演习弧圈球，说到底就是要增强击球的旋转（上旋），简朴地说就是在来球落台后的适那时机，使球拍速率到达最大，以合适的板形沿球体切线偏向摩擦球的中上部。至于什么时刻是“适当的时机”；怎样使球拍速率到达最大时触球；板形怎样才叫“合适”，种种教科书、资料都讲得许多，也不难找到，在此不再赘述。小我私人感受，演习弧圈球时记着这句话，并注重仔细体会，就会很快找到拉弧圈球的感受了。

虽说演习拉弧圈球是要“使球拍在速率到达最大时击球”，但在最初演习拉弧圈球时却要反其道而行之：最好只用四、五成的力。一来是为了让陪练的人能有控制地回球到牢固的位置，让演习者注重拉球的延续性，更主要的是由于这时刻初学者动作的协调性不够，发全力时全身主要，往往挥拍速率最大时却碰不到球（即所谓“对不上点”），泛起令人尴尬的“徒手操”征象。这时刻，要注重放松自己的身体，注重盯着来球的速率、落点，迅速移动步法，让来球的最高点（前冲）或下降前点（高吊）在自己身前右侧30度（与身体平面的夹角）左右约一手的距离，上身有向前趴着的感受，以较轻松的蹬腿转腰动员手臂挥拍 “找”（迎）球，注重体会包住球向前或前上摩擦的感受。这样虽然用力不大，然则由于身体对照放松、协调，易于调治，能借上来球的前冲力，身体的向前运动的惯性与之形成的协力也不小，反而对照转。

云云这般地先让球拍“找”到球，再起劲把球拉上台，当80%以上的来球都能拉上台，对自己的手艺动作有了一定的信心后，就可以使用六七成的气力来拉球，但不要把注重力放在气力的巨细和球的旋转强度上，重点照样放松身体向前迎球。

能用六七成力轻松自若地拉上球后，就可以思量演习延续拉。刚最先还得用四五成力来拉，气力小些便于还原，身体切切注重——照样要放松，拉一板就用小跳步踮一下还原重心，同时盯住回球，移动步法准备下一板拉球，能延续拉上两三板后就要演习逐步加力。若是演习时能延续拉上四五板就算小有所成了。



若何用弧圈球克敌制胜？
演习时能延续拉上四五板有时不外是花拳绣腿，实战中可能一板也拉不上，由于对方不能能像陪练者一样将球送到你最恬静的落点，总是向你最难受的位置进攻。用照样不用？怎么用？又成了一个问题。

从战略的角度，要舍得放弃眼前的利益（运用新手艺战绩可能会暂时大大下降），勇敢地用弧圈球，但战术上要仔细，运用种种手艺调动对方寻找战机，当泛升降点很合适的球时，用五六成的气力起板拉球，注重落点只管控制在对方的追身偏正手的位置，由于这时刻拉球的威力有限，稀奇要注重防守对方的回球，能延续拉或攻球就要勇敢拉（攻），否则偷鸡不着蚀把米，会死得很难看噢。

若是实战中拉弧圈球能起上那么几板，直接得一两分，跟进抢拉（攻）得一两分，有了自信心，就要注重提高争先上手拉球和延续进攻的意识，判断到回球将出台，立刻迅速地跑动到位，全力让身体重心稳固在那儿等球，这样有利于提高拉球的乐成率，在一定乐成率的基础上，注重拉球的线路和落点，多给对方中路和反手位直线。一样平常来说，由于是“抢拉”，时机纷歧定很好，准备不能能很充实，第一板抢拉不宜使全力，否则极易直接失误，以是要凭证来球的旋转、弧线是非、弹跳高度决议力道的巨细，注重落点和线路的转变，争得自动后视情形再一板一板加力直至得分。

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