许多同伙询问反手手艺怎么练，有问“拧”的，有问“拨”的，有问“弹”的。问“撕”的，更多的是问拉。

我们知道现在乒乓球的反手进攻性手艺的名称越来越多，实在，没有那样庞大，都是在原来反手攻，拉，推的基础上生长起来的。因此，真正要把反手手艺练好，照样要从攻，拉，推的基本手艺入手，先把这三项手艺练好，基础夯实了，其它的手艺就随着掌握了。

再深入一点，我们可以把反手攻手艺进一步细分化，若是来球是下旋，反手攻可不能以？完全可以。只要把球拍调整为打下旋的拍形就OK了。怎么样调整？拍形稍微后仰，击球时把以向前为主的发力方式改为多一点向上的气力就行了，最先轻一点，仍然保持在上升或高点期击球，合理的把球反弹的气力借上手，这种手艺掌握好了后并不比弧圈的威胁小。

若是来球是强烈的上旋，即对方是拉过来的弧圈，可不能以反手攻？同样可以，只不外是要减小挥拍的幅度，把拍性只管前倾一点，压住球的中上部或上部，再把击球的时间提前点，牢靠好拍形，不需要用什么气力就已往了。



从两个方面来举行思索:
1，从站位来举行思索:
反手手艺演习可以分三个层面来熟悉，第一个层面是台内，第二个层面是近台，第三个层面中台，第四个层面是远台。

2，从旋转来举行思索，主要是上旋(包罗弧圈)和下旋。
选择什么样的手艺，使用什么样的手艺，都要注重这两个方面。

(1)反手台内进攻性手艺
上旋:可以接纳的主要手艺手段是弹，顶，拨，封，攻等；
下旋:可以接纳的主要手艺手段是挑，拨，提，挂等；

(2)反手近台进攻性手艺
上旋:可以接纳的主要手艺手段是快带(主要是对于弧圈)，攻，推，弹，拨，贴，拉等；
下旋:可以接纳的主要手艺手段是拉，撕，拧，挂，攻，挑，拨等；

(3)反手中台进攻性手艺
上旋:可以接纳的主要手艺手段是拉，撕，弹，攻等；
下旋:可以接纳的主要手艺手段是拉，撕，挂，攻等；

(4)反手远台进攻性手艺
上旋:可以接纳的主要手艺手段是拉，攻等；
下旋；可以接纳的主要手艺手段是拉，攻等。

建议业余球手从自己的条件出发，从台内，近台，中台，远台来思量自己需要掌握什么样的进攻性手艺，已经具备了什么样的手艺，怎么样来掌握你想要掌握的手艺，若是能这样就有了一个对照明确的起劲偏向，练起球来目的性就要强得多。



怎么样演习?
业余球手的训练时间不够，要想在有限的时间内解决手艺上的问题，就更需要合理的设施。这里接纳分类训练的方式，即把相关或相近相似的几种手艺集中起来举行演习，好比，在演习打台内下旋球的时刻，就把挑，拨，提，挂连系起来举行演习，这样，有利于对差异手艺在细节上的掌握和区别，有利于手艺的融合融会，有利于手艺的相互转化，更有利于手艺之间的相互迁徙。

由于这些手艺的一个配合特点都是为了把下旋来球转酿成上旋回球，使后面的还击变得加倍直接和容易(使球的旋转更简朴，更便于进入速率和气力之间的抗衡)。台内球是云云，近台球和其它距离的球也是云云，这里也就不再罗嗦了。

也就是说各个层面的内容都要凭证自己的打法特点和手艺状态，不要留下空缺。一样平常来说，业余球手在近台和远台的手艺要比台内和中台的手艺要好。输球从总体上剖析主要是中台和台内的球处置欠好。中台主要是相持手艺差，台内主要是缺乏技巧。因此，有了基础的同伙们一定不要忽略台内和中台手艺的演习，若是把这两块的手艺填补上来，你的球一定就上了一个新的台阶。固然提及来容易，练起来并不是一件很轻松的事情。

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