乒乓球业余兴趣者若何练球才气提高水平

发布时间:2022-02-01

练球事倍功半,问题在于你的方式抑制了你的提高。像学习文化课一样,每小我私人都有差其余学习方式,其中有好有坏,今天就连系自身谈谈我的练球方式。

一,无论学习什么手艺,都离不开一条亘古稳固的原则:由易到难,循序渐进,温故而知新。(若是家里有上学的孩子,这13个字一样适用于在校学习)学球一定要从最简朴的最先,从颠球走(跑),对墙打球,要数板熟,达不到200以上先不要上球台,练的就是抓拍和球感的熟悉。这是“小学一年级文化课”,一年级的器械没弄明了,直接到二年级,三年级会异常吃力。关于由易到难详细的内容我就不细列了,人人可以连系自身情形归纳总结。



二,我们没有教练怎么办?打球历程中经常遇到这样那样的问题怎么办?在论坛里经常看到有人问这个问题怎么解决?谁人旋转怎么接……现实上我们身边有的是“教科书”。这个教科书就是竞赛视频,你可以从这个网站的视频专区下载几个视频,实在你平时遇到的所有问题都可以在视频找到谜底,国手们会亲自为你演示他是怎么处置的,若是一个视频没有这方面的手艺,那你就多下载几个,一定会有的。再连系狂风影音等播放器,可以一帧一帧的慢放,你可以看慢动作,还可以回放,想怎么看就怎么看。

另有个建议,下载视频一定要看这场竞赛是谁在解说,若是是杨影和蔡猛,我建议你看看画面就得了。有这么几小我私人,解说异常好,他们能说出许多你看不到的器械,这种高水平的解说实在就是教练“在现场为你指导”,他们说完的话一定要仔细品味,闻一知十,不要过耳旁风听完拉倒。这几小我私人就是:刘国梁,张怡宁,刘伟,马琳,至于其他人,犹如鸡肋。随便举个例子,今年亚洲杯决赛,樊振东对马龙,决胜局樊振东8:5领先,形式一片大好,效果樊振东连失6分,若是没有解说,一定会看的稀里糊涂,过眼云烟,但你再听听刘伟是怎么说的,我听完之后,在打要害球时就知道怎么打。能不能打出来是另一回事,最少我知道了准确的路子。再有世乒赛马琳有一场解说,他其中3次提到刘诗雯的发球是好球,这3个球对方都没吃。我那时很新鲜,他为什么说这3个球是好球,厥后我通过多次慢动作回放和对比,现在明了了,原来这样的发球是好球。

三,要想提高水平,就得什么不会练什么。不少业余能手水平受限,就是由于他们会的照样那些,不会的依然不会。相对来说,我们业余的对照幸福,由于我们不会的器械太多,以是提升的空间也很大。咱们再说张继科和马龙,他们该会的都市了,手艺已经到了极限,不下滑已经谢天谢地。



这种演习依然要遵照由易到难,循序渐进。我的反手很差,没有威力,因此下定刻意演习反手弧圈球。从最简朴的挡球最先,然后是拨,弹,撕,拉,然后是薄摩擦的加转,最后是台内薄摩擦的加转,也就是台内拧。这几步一定要走,万万不能隔着锅台就上炕,你上不去的。

若是一段时间,你发现自己没什么新器械可练的,说明两种情形:一是说明你的水平已经到了极限,可以和职业pk;二是你的水平已经进入阻滞不前的阶段了。

四,短板决议水平,时时刻刻“补短板”。竞赛比什么?实在比的就是谁的短板更长,而不是谁的长板长。我也会鼎力扣杀,砸已往张继科也接不到,但这有用吗?他会给我这种时机吗?这就是为什么许多人拉球很爆,但打不外动作难看的球痞子缘故原由。人家的长板虽不如你,但短板比你更长。以是去球馆不能一味的练爆冲,实战中人家不会给你这种时机,要多练练前三板,搓球,摆短,下旋起上旋这些看似不起眼的手艺,它决议了一个回合中谁能先起板占有自动,球痞子不练基本功,多年的实战,前三板练的照样不错的。

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