练球事倍功半，问题在于你的方式抑制了你的提高。像学习文化课一样，每小我私人都有差其余学习方式，其中有好有坏，今天就连系自身谈谈我的练球方式。

一，无论学习什么手艺，都离不开一条亘古稳固的原则:由易到难，循序渐进，温故而知新。(若是家里有上学的孩子，这13个字一样适用于在校学习)学球一定要从最简朴的最先，从颠球走(跑)，对墙打球，要数板熟，达不到200以上先不要上球台，练的就是抓拍和球感的熟悉。这是“小学一年级文化课”，一年级的器械没弄明了，直接到二年级，三年级会异常吃力。关于由易到难详细的内容我就不细列了，人人可以连系自身情形归纳总结。



二，我们没有教练怎么办？打球历程中经常遇到这样那样的问题怎么办？在论坛里经常看到有人问这个问题怎么解决？谁人旋转怎么接……现实上我们身边有的是“教科书”。这个教科书就是竞赛视频，你可以从这个网站的视频专区下载几个视频，实在你平时遇到的所有问题都可以在视频找到谜底，国手们会亲自为你演示他是怎么处置的，若是一个视频没有这方面的手艺，那你就多下载几个，一定会有的。再连系狂风影音等播放器，可以一帧一帧的慢放，你可以看慢动作，还可以回放，想怎么看就怎么看。

另有个建议，下载视频一定要看这场竞赛是谁在解说，若是是杨影和蔡猛，我建议你看看画面就得了。有这么几小我私人，解说异常好，他们能说出许多你看不到的器械，这种高水平的解说实在就是教练“在现场为你指导”，他们说完的话一定要仔细品味，闻一知十，不要过耳旁风听完拉倒。这几小我私人就是:刘国梁，张怡宁，刘伟，马琳，至于其他人，犹如鸡肋。随便举个例子，今年亚洲杯决赛，樊振东对马龙，决胜局樊振东8:5领先，形式一片大好，效果樊振东连失6分，若是没有解说，一定会看的稀里糊涂，过眼云烟，但你再听听刘伟是怎么说的，我听完之后，在打要害球时就知道怎么打。能不能打出来是另一回事，最少我知道了准确的路子。再有世乒赛马琳有一场解说，他其中3次提到刘诗雯的发球是好球，这3个球对方都没吃。我那时很新鲜，他为什么说这3个球是好球，厥后我通过多次慢动作回放和对比，现在明了了，原来这样的发球是好球。

三，要想提高水平，就得什么不会练什么。不少业余能手水平受限，就是由于他们会的照样那些，不会的依然不会。相对来说，我们业余的对照幸福，由于我们不会的器械太多，以是提升的空间也很大。咱们再说张继科和马龙，他们该会的都市了，手艺已经到了极限，不下滑已经谢天谢地。



这种演习依然要遵照由易到难，循序渐进。我的反手很差，没有威力，因此下定刻意演习反手弧圈球。从最简朴的挡球最先，然后是拨，弹，撕，拉，然后是薄摩擦的加转，最后是台内薄摩擦的加转，也就是台内拧。这几步一定要走，万万不能隔着锅台就上炕，你上不去的。

若是一段时间，你发现自己没什么新器械可练的，说明两种情形:一是说明你的水平已经到了极限，可以和职业pk；二是你的水平已经进入阻滞不前的阶段了。

四，短板决议水平，时时刻刻“补短板”。竞赛比什么？实在比的就是谁的短板更长，而不是谁的长板长。我也会鼎力扣杀，砸已往张继科也接不到，但这有用吗？他会给我这种时机吗？这就是为什么许多人拉球很爆，但打不外动作难看的球痞子缘故原由。人家的长板虽不如你，但短板比你更长。以是去球馆不能一味的练爆冲，实战中人家不会给你这种时机，要多练练前三板，搓球，摆短，下旋起上旋这些看似不起眼的手艺，它决议了一个回合中谁能先起板占有自动，球痞子不练基本功，多年的实战，前三板练的照样不错的。

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