正手攻球详细分类及对应动作要领详解

发布时间:2022-02-01

1,近台正手位攻球
基本站位姿势,原境界法和重心移动。重心移动的要领是:重心由右脚移向左脚,右脚内扣,左脚外旋,腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时,左脚内扣,右脚外旋,同样地要配合腰髋转动。

直板正手攻球:直板正手攻球的动作要领是:左脚稍前,右脚稍后,身体离台约50厘米,手臂自然放松,保持一定弯度,不要小于90度大于120度,拍面稍前倾(约80度),随着身体向右移动,手臂向身体右后侧方引拍,在来球跳到高点期时,手臂迅速向左前上方挥舞(肘部不要夹得太紧,手臂要呈半圆形挥舞),击球的中上部,同时身体重心由右脚移至左脚,击完球后,迅速还原,准备下一板击球。

2,近台侧身位攻球
直拍正手侧身斜线攻球:左脚在前,右脚在后,身体保持侧向位置,把身体闪开,手臂向前发力为主,直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注重身体的侧向位置和发力偏向,拍面稍前倾,在来球高点期,击球的中上部。

横拍正手侧身斜线攻球:横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基真相同,一定要注重站位与发力偏向。

3,多球强化演习正手攻球
正手攻球的总体特点是:站位近,动作小,速率快,经常借用对方来球的气力举行回手。

乒乓球手艺都是经由勤学苦练得来的,一个优异的乒乓球选手,天天近台攻球的演习量约莫要5000板,多球演习最大的利益是可以增添单元时间内演习的密度和强度,每分钟可达30至45次,要注重逐步提高步法和手法的协调水平,体会发力击球的感受,供球者要逐渐提高攻球的难度和仿真水平

初学者在高点期攻球,击球难度较小,可保证击球的掷中率,到达一定水平后,可演习在来球的上升期攻球,它比在高点期攻球难度要大,但速率更快,更自动。



4,中台正手位攻球
直板正手攻球:站位离球台约1米,左脚稍前,右脚稍后,手臂自然弯曲,拍面靠近垂直,腰髋向右转动,手臂引拍至身体的右后方,在来球得下降前期击球的中部,以击打为主,略带向上摩擦,上臂动员前臂,向左前上方加速挥舞,腰髋向左转动,重心由右脚移至左脚,击完球后,迅速还原,准备下一板击球,重心转动要大,用力要显著。

5,中台正手侧身位攻球
直板正手侧身攻球:左脚在前,右脚在后,身体基本保持侧向,手臂自然弯曲,拍面靠近垂直,在来球下降前期击球中部,以向前发力为主。(来球落点本方球台中部稍后,上旋或不转,逆斜线球)。

横板正手侧身中台攻球:中台正手攻球的总体特点是:离台稍远,动作较大,气力较重,以自己发力为主。

乒乓球动作技巧的形成大致经由三个阶段:第一个阶段是泛化阶段,动作对照粗拙,伴有多余动作。第二个阶段是分化阶段,动作逐渐准确,且对照自若。第三个阶段是自动化阶段,已经形成了熟练的技巧。因此我们要熟记动作要领,耐劳演习,循序渐进,尽快地经由这三个阶段,逐渐形成动力定型。

6,反手近台攻球
特点与运用 站位近,动作小,速率快,突击性强。一样平常用往返手落在左半台的来球,与反手推挡,正手攻球连系,能增强攻势,取得更多的自动权,但反手攻球因受身体故障,攻球气力不如正手大。要点:击球历程中要注重收腹,转髋转腰。

以肘枢纽为轴心,前臂发力为主,手腕有一直前上方磨擦球的动作。保持相宜的击球点尤为主要,离身体太远或太近难于发力。



7,反手快点
反手快点速率快,线路活,具有突然性,是直,横拍两面攻打法的一项主要手艺,多用于前三板。如发短球后和靠近网短球以及相互摆短时,常用它来争先上手,以争取下一板的进攻时机,以左推右攻为主的运发动,如能熟练运用反手快点手艺,可在前三板中获得更多的自动权。

左方近网来球,以左脚向左前方上步;中央偏左来球,则以右脚向前上步。快点斜线时,球拍触球中部偏左,由后向前,向右挥舞;快点直线时,球拍触球中部,由后向前,向左挥舞。重心实时前移,上体贴近球台,以利于在高点期击球。

8,反手拉弧圈球
在传统的直拍,横拍匹敌中,反手弧圈球险些成了横拍选手的'专利',也是横拍选手克敌至胜的法宝,稀奇对直拍选手,横拍的反手弧圈最具威力。在'直拍反打'技法泛起之前,传统的直拍打不出反手弧圈球。下面先容的打法,若干可改变直拍的这种被动事态。

9,反手高吊弧圈球
站位离台稍远,约60cm或稍远些,右脚稍前,两膝微屈,收腹含胸,身体略向左转,上臂靠近身体,肘部略前突,右臂自然弯曲,前臂左引并下沉,将拍引至身体左腿膝枢纽周围,手腕下垂内收,待来球从台面弹起至高点期,上臂动员前臂向上并略向前用力挥拍,在来球的下降期,保持上节先容的拍形的稳固,并手臂微外旋,使拍面略前倾摩擦球的中部略偏上位置,触球瞬间,手腕迅速外展旋拍,同时双脚蹬起,腰髋向右上方转动协助用力,使击出的球强烈上旋。

击球后手臂顺势向前上方随挥过头部,并迅速还原成准备姿势。 初学者初期不要求拉得很好,事实这是个高难动作,但它可增强你的信心,并一下子使你站到了高岭上,正所谓高屋建瓴。

10,前冲弧圈球
前冲弧圈球与高吊弧圈球相比,弧线低而长,球速更快,着台后前冲力大并下滑,比高吊弧圈球更具威力。

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