横板正反反上进攻型打法。听说福原爱最最先用的是755,厥后用过563(生胶)，现在用的是日本为其特制的长胶，市场上买不到。凭证考察，福原爱的反手基本都是快拨，其胶皮应该是长胶中靠近生胶的那种－－半长胶，或者是加厚海绵。福原爱的反手快拨是一大特色，无论上旋，下旋，一律照拨不误。其节奏，弧线，力度，旋转与反胶有差异，和人家拼命的对反手，许多人都感应不顺应。以是在近期延续战胜了丁宁(十运会显示的极为突出)，柳絮飞，李佳微，林凌，高军，帖亚娜等著名选手，险些胜了郭焱，具有天下前十名的实力。

从福原爱，我们看到，长胶进攻是出路，长胶打出速率是正途。速率一慢，转变再大，也没用。为什么黄建疆老爷子在国球大典，两次没有笑到最后。所有匹敌性的体育项目，气力，速率是基础，所谓唯快不破，唯力不破。以是，使用长胶要敢于自动发力，多用拱，推，拨，弹，打等进攻性手法，少用搓，挡，碰等被动，过渡性手法。



纵然防守，也要加速速率，快搓，快挡，快撩。突出一个“快”字。自动发力，是为了提高回球的速率，让对手在慌忙中来不及判断，调整，顺应，最后导致失误，我方得分。若是回球速率一慢，对手可以有时间判断，调整，顺应，你的长胶转变再多，也没用了，对手可以从容的鼎力前冲，扣杀，你会变得很被动。

有人说:既然强调速率，爽性用反胶得了。人人知道，长胶在被动情形下的防守是反胶所不能比的。赞成是进攻，其回球性能与反胶差异很大，一样平凡人很难顺应。再者，长胶能打则打，可打可不打，也要打。宁做玉碎，不做瓦全。最先，可能有失误，坚持下去，逐渐提高掷中率，才气使自己的长胶水平上一个高条理。以是，长胶的出路在于自动发力，自动进攻，提高回球速率。

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