拉弧圈球的气力除了身体的能力之外，尚有个打球技巧的问题。

1，躯干动员，甪腰控制上臂
乒乓之气力与球速有异常亲热的关系。击球应急启动，身体迎前，腰胯转动动员手手臂还原，和击球。在击球一瞬间旋收前臂(杠旋)加速发力。切勿干抡胳膊发力。

2，臂腕引动
再一个重点就是前臂手腕的引动。尤其是拉弧圈，手腕要加速，要用前臂两骨肌动员臂腕杠旋用力。绷着手用伸屈前臂收，基本就收不快。由于前臂两骨(桡尺骨)上下团结车轴枢纽是肢体运动速率最快的枢纽。

前臂的旋收可动员手腕放松加速击球，以是引拍以后，应该是前臂两骨杠旋加速动员腕指的加速。只要把这一点和适才说躯干腰胯“中枢”掌握好了，你再运用气力时就会受益无限。



3，脱手集中
在介入发力的各环节中，那里离球最近？着实照样手离球最近。即便你大臂，前臂用得再好，若是手指手腕在击球时没有什么反映，没有任何动作，用我们专业的话说，它是“空”的，不会有优越的感受。

从这个角度说，庄则栋经常讲制动，照样有一定原理的。直板击球的时刻，大拇指要转，后面的手指要顶。发球也是一样，凭证发球的偏向，侧上提，侧下切。手指手腕做完动作以后马上放松，云云松→紧→松→紧，才气脱手集中，这对制动，对击球的气力颇有辅助。

4，加速运动
许多人着实不乏气力，但他在打球时把气力都虚耗了。为什么虚耗了呢？他的整个击球历程，无时无刻没有用力，这就酿成了一种匀速的用力。

若是把气力分为十份，他一起手就在用力，等挥拍到击球点的时刻，他的气力已经用去一半，甚至一半以上了。以是，他只剩一半的气力，不足以把球有用地打已往，因此回球旋转不强，气力不够，甚至调治都欠好——由于他想发力，然则由于一直在用力，动作已经僵硬了。

照样强调击球的有用性，强调留出加速距离。只管有难度，但这种技巧必须掌握:挥拍击球的前半程，你的肌肉仅保持适度的主要，而把你的气力主要留给后半程，加力，包罗加转摩擦，都是在后半程完成的。

5，有张有弛，阴阳交替
现实打球历程中，许多人全是手的还原，而没有重心的还原。在正手拉球时必须注重重心交流，以重心还原，动员手臂还原，动员手臂击球。重心迎前的偏向要和击球偏向一致。

拉球时全身一张一弛，一阴一阳协调发力，劲整合一，力窜板头。速率越快，发生的气力就越大。

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