乒乓球拉上旋球若何训练

发布时间:2022-02-01

乒乓球拉球以其帅气的动作与壮大的进攻性在业余球友中较受迎接,不外,并不是每一小我私人都能把乒乓球上旋球拉好,手艺演习不抵家的,可能就容易泛起拉球出台的情形。那么,乒乓球拉上旋球若何训练呢?

第一,演习正反手拉球时,从通俗上旋球最先。

你要跟别人对练,先练对手用正手攻球,但不怎么发力,有点带过来的那种攻球,你来练近台拉;反手,让对方给你用反手推或者拨过来,不是旋转太强的上旋球,你就最先演习拉。

这里边有一个原则,引拍幅度无需过大,引拍的时刻,前臂不要过低。

最先阶段,就是确立基本动作,你要让自己明了,这个拉和打的差异,同时确立撞击加摩擦的那种基本能力和感受,决不能上来就发力抡,那种练法,练一个死一个。固然,适才说的这种演习板数都要多一点。



第二,演习乒乓球拉球上旋球手艺的时刻,来球不管是怎么打过来的,它都是上旋球,以是你的站位决不能站得太后,比你那正手攻球就稍微退个10-15公分就可以,反手也是一样。

第三,提高你的挥拍速率。若是你手艺演习不够熟练,每一次拉球的时刻,尤其是最后触球的时刻,过于匀速。

演习乒乓球拉上旋球,刚最先确实需要你控制气力与旋转,不外,在触球前的谁人20公分左右,速率要有所转变,找到拉球的感受。为此,你可以适当地练练徒手挥拍。

第四,拉上旋球或者侧上旋球,以是挥拍拉球时,要适当向前多一些,迎出去,胆子大一点,撞击多一点没关系。你先把动作搞稳固,到台率高了以后,再适当加一点摩擦和发力。

第五,反拉弧圈球,一定记着这两个要害点。

反拉弧圈球是门艺术,捉住时机万万别犹豫。啥是时机?对方来球速率不是很快,还不是很转,就当是个半高球,反拉就是了。

加转弧圈球,速率慢不代表这个球没有旋转,恰恰相反,有的时刻球很慢,是由于这个球旋转很强。

对方拉这种对照慢,弧线还不是很高,然则还很转的球是最难反拉的。



面临这种球,有两种处置设施:

1.脚步要到位
若是能到位的话,抢到起点,快速收小臂,动作幅度小一点;身体前倾,板形压住,等旋转还没有完全起来的时刻,把球直接带已往。

这个时刻气力可以少发一点,主要是接球的感受和接球板形的角度要找好,快速“前蹭”。这种拉法条件一定是要提前到位。

2.拉高点
再一种反拉方式就是拉高点,这个时刻就需要自己的气力要大一些。

一样平常高点的话,旋转都是最强的,但同时由于点高,选择的余地也要多一点。接触球的一瞬间,手腕前臂一起去下压发力。

说白了就是,气力和速率要盖过这个球旋转的气力和速率,要求这下发作要稀奇集中;身体,腰腹都要绷得住,蹬腿转腰,和拉球一样。然则这个时刻要比拉下旋球还要集中,这样的话才气把对方的旋转抵消掉,拉已往。

反拉弧圈绝对不能简朴的以为只是手的事,腰腹和腿部的气力应该要求更高一点,这一下腿能蹬得住,腰腹能绷得住,手上才气压得住。

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