近些年来，张继科，樊振东的称雄乒坛的霸王拧手艺，早已不是什么隐秘了，网站上，也是种种教学层出不穷。我也曾苦下功夫，演习了一段时间，也算小有所成，一度让球友们羡慕不已。

我演习拧拉，纯属为学生动作树模的需要，真正的作用，还需实战来磨练。下面就先容下我实战拧拉的心得。先说适用球友，主要是那些发球转变不多，多以短下旋为主的球友。那些发球转变多的球友，限于自己判断能力问题，拧拉手艺基本不用，由于它对判断，脚步要求较高，偶然出个时机，可以拧，也因脚步太慢而改用劈长或摆短。

我的腕力算是不错的，只要拧上，还算是有一定质量的，偶然拧几回，可能会直接得分，但时间长了，人人熟悉了，对方照样能轻松借力把球防回来。再接下来需要的就是反手延续，正反手转换了。

另外，拧拉台内球要想稳固，身体要入台，相比搓球入台更多，一样平常手腕都内屈到身体位置，也基本是转到了最大限度，拧完后，要马上凭证球响应退却，进入相持。这一上一退，说来简朴，练起就不容易了，实战中用就更是了。



拧拉不适合我，那台内反手位的球只能去被动搓了吗？谜底固然不是，我随后又演习了翻挑，上有拧拉的基础，翻挑太容易了，我发现纵然脚步差点，翻挑的乐成率显著好于拧拉，虽然牺牲了一定的出球质量，然则换来的是稳固性，这对业余来说太主要了。挑完之后的退步相持，也比拧拉更顺畅，接下来，我就简朴先容下横拍反手台内翻挑的动作要领。

首先就是上步，判断好来球，迅速取位，右脚快速伸入台下，一样平常都是上步后，胸口正对来球，离球近些，翻挑的掷中率会更高。右脚一样平常会落在来球落点偏右的地方。

引拍，就不像拧拉手腕内屈幅度那么大，而是拍头自然下垂，比来球要低些。有种架着胳膊的感受，这样更便于牢靠好肘步，便于小臂瞬间甩动发力，小臂快速外旋带着手腕快速翻转。给予球适当的摩擦。

乒乓球手艺太多了，每项都练好不现实，我们业余球友更是，所练手艺要融入到自己的手艺系统中，形成一定的套路，或者是手艺气概，这才是要害，不要盲目练这练那，效果，一综合，往往是左支右绌。练得多了，手艺水昭雪而下降了，这样球友还真存在。

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