要明确拉球的气力从那里来，换句话说，拉球的气力是怎样发生的，要弄清这个问题，必须首先明了以下三个方面的因素：

第一、拉球时，身体有哪些部位、哪些肌肉群介入了运动
从拉弧圈的动作剖析我们可以看到，全身险些所有的大肌肉群都市差异水平的加入到拉弧圈的动作中来，从腿部到腰部，然后是上肢，包罗大臂和小臂，最后是手腕、手指，都协调的加入了进来。差其余是，每次拉球，凭证需要来使用气力，好比，台内拉球，主要是前臂（小臂）和手腕、手指的气力，近台拉，大、小臂的发力对照显著，而中远台，或自动进攻、抢位较好的情形下，全身的肌肉都市发动起来。肌肉群介入的越多，发生的气力就越大。



第二、是拉球时肌肉的用力顺序
要发生较大的气力，就必须强调肌肉的用力顺序，这叫用力顺达。只有用力顺达，才气发生协力。那么，拉球时的用力顺序事实应该怎样呢？

基本的原则是从下到上，从远到近，即从下肢、到躯干，再到上肢，不能错位，不能颠倒。好比，有的人在拉球的时刻只管上肢向前向上，但臀部却有往下坐的误差，这样，腰部的用力与上肢的用力偏向就基真相反，不仅形成不了协力，还影响到身体重心的还原，对后续动作的跟进发生负面作用，这就叫用力不顺。再好比，上肢在拉球时，不是大臂动员小臂，而是以小臂的动作为主，用小臂来动员大臂，这都对发力有所影响。

第三、是用力的方式
拉球需要的是速率气力，即发作力。尤其对手臂的加速运动有特其余要求，我们可以用甩鞭子来好比这种用力的方式，鞭子抡起来后突然发力，就会发出啪的响声，抡的越顺，发力越快，气力就越大，声音也就越响。拉球也是同样的原理，引拍时上肢要放松并适当打开，迎球时要顺势（即协调配合下肢与腰部的气力），重点是在大、小臂的加速运动上，形成类似于甩的的动作。

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