一个地隧道道的乒乓球业余兴趣者，从来没有经由什么正规训练，早年也是一个不会拉弧圈球的,我球龄也不外是快要五年吧，是一次有时的时机，我学会了拉弧圈球，这也多亏乒坛绅士，为什么这样说呢？他曾经劝过我，要我学会拉弧圈球，我那时就基本不想学，没有需要学拉弧圈球，厥后是乒坛绅士最先练直拍横打，而且他的直拍横打已经练得还对照熟练了，我那时就以为我不能能练不会拉弧圈球，这样我也就最先演习拉弧圈球，现在拉弧圈球还算可以吧（是自我感受），下面我谈几点拉弧圈球的小我私人体会：

1、击球的部位很要害，拉弧圈球时，先是要打是后要充实举行摩檫，球拍要击球的中上部位，向前上方摩擦，拉前冲弧圈球时拍型向前方，拉高吊时拍型向上，要判断来球偏向举行发力摩擦，身体重心必须向前倾，不能后仰，要用腰部和收小臂、手腕的发作力来摩擦球。



2、击球气力是重中之重。首先拉弧圈球时必须要求引拍、发力、击球点要协调一致，即腿、腰、大臂、小臂、手腕、手指的发力要协调一致向统一偏向发力，手腕也要有引拍动作，但不要太大。其次拉弧圈球时与腰部的配合很主要，腰部的作用主要是起到转达全身气力枢纽，拉球时腰、腿、大臂基本上是同步转动，手指、手腕和手臂都要放松，接触球的那一瞬间发力，拉球气力与身体的发作力是有很大关系的。击球时注重发力，要有甩鞭子的感受。这样拉的弧圈球才气到达最佳的效果。

3、拉完球后能迅速回位，那就真正到达了拉球的效果。自己拉弧圈球的动作比起快攻要大得多，回位起来就没有快攻那样容易，要迅速回位要害是若何用好腰，这就要用腰来带着手臂。有的人拉球时把手向后摔一个大圈，甚至有的人身体向后仰，好象要向后倒下的感受，动作过于大就基本无法回位的。拉弧圈球时身体必须要向前倾，重心要稳，这样回位起来对照容易些。拉完弧圈球后，不能还保持拉完球时的姿势，要迅速回位。以是我以为拉弧圈球时不能动作过大，身体要保持平衡，这样可能回位对照容易些。

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