若何提高正手攻球质量及上台率技巧

发布时间:2022-02-01

一,把身体重心降下来。左脚稍前,右脚稍后(以右手持拍为例)双膝弯曲,收腹含胸,身体前倾,身体的重心在你的两个前脚掌上,身体一定要富有弹性,在不击球的时刻身体一定要放松。训练的时刻是这样,实战的时刻更要这样,太多的球友训练的时刻身体重心压的还可以,其他动作也还说的已往,一到实战不知道是主要的缘故原由照样其他的缘故原由,所有的这些全忘了,身体直直的犹如电线杆的有,身体后仰的有,身体僵硬的犹如铁块般的更多。

二,一定要有步法意识,太多的球友在实战的时刻,两只脚多是站的死死的,纵然盯球预判意识不错的球友,在措施移动的时刻也是多是从静止到运动,更多的球友在移动脚步的时刻是全脚掌着力,造成措施移动过于缓慢,急急击球。

三,要会准确引拍。实战时,太多的球友引拍过大,过于往后,更有甚者,引拍的时刻腰不转动,谈何上台率?



四,身体一定要前倾。移动缓慢一个主要的缘故原由就是身体不前倾,而身体不前倾造成的最大恶果是,无论是你引拍照样击球,都不能保证手臂的准确挥击偏向,试想一下,你的手臂挥击偏向泛起了问题,你的攻球质量若何保证?又若何保证上台率?

五,攻球的时刻要稍带一些摩擦,这样击已往的球更稳固,上台率会更高。

六,要提前准备好拍形,做到适度前倾。

七,击球的时刻一定要用身体击球,蹬转收三个环节一个不能少。

八,要有迎前意识,迎球而上,而不是迎球往退却。迎前的条件是身体重心迎前。

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