一，把身体重心降下来。左脚稍前，右脚稍后(以右手持拍为例)双膝弯曲，收腹含胸，身体前倾，身体的重心在你的两个前脚掌上，身体一定要富有弹性，在不击球的时刻身体一定要放松。训练的时刻是这样，实战的时刻更要这样，太多的球友训练的时刻身体重心压的还可以，其他动作也还说的已往，一到实战不知道是主要的缘故原由照样其他的缘故原由，所有的这些全忘了，身体直直的犹如电线杆的有，身体后仰的有，身体僵硬的犹如铁块般的更多。

二，一定要有步法意识，太多的球友在实战的时刻，两只脚多是站的死死的，纵然盯球预判意识不错的球友，在措施移动的时刻也是多是从静止到运动，更多的球友在移动脚步的时刻是全脚掌着力，造成措施移动过于缓慢，急急击球。

三，要会准确引拍。实战时，太多的球友引拍过大，过于往后，更有甚者，引拍的时刻腰不转动，谈何上台率？



四，身体一定要前倾。移动缓慢一个主要的缘故原由就是身体不前倾，而身体不前倾造成的最大恶果是，无论是你引拍照样击球，都不能保证手臂的准确挥击偏向，试想一下，你的手臂挥击偏向泛起了问题，你的攻球质量若何保证？又若何保证上台率？

五，攻球的时刻要稍带一些摩擦，这样击已往的球更稳固，上台率会更高。

六，要提前准备好拍形，做到适度前倾。

七，击球的时刻一定要用身体击球，蹬转收三个环节一个不能少。

八，要有迎前意识，迎球而上，而不是迎球往退却。迎前的条件是身体重心迎前。

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