乒乓球竞赛开局施展不出水平怎么办

发布时间:2022-02-01

成年人学球不似小孩儿有一个十几年的时间举行系统训练,基本的手艺动作掌握以后要通过竞赛来牢靠,牢固,通过竞赛来提高反映能力和回球履历,打上一个阶段后做好纪录,对此做好数据剖析,凭证科学比对而不是主观臆断找准、发现问题,再集中上发球机练和矫正基本动作,这样效果可能更好一些。

一些同伙演习基本动作时乐成率对照高,一开局竞赛,往往与自己想象的大纷歧样,感受问题许多,不会打球:一是本方发球,发出去,没等做好准备,球就回来了,来不及做动作球就飞了;二是回合球中看不清对方动作,球基本是凭感受打,对方打得手下的或者是点对照牢靠的球接的好,节奏和落点一转变,稀奇是从右变到左或相反转变的球,身体没有反映,脚下像灌了铅一样!泛起这些问题异常正常,平时演习,打的都是牢靠点,一个节奏,有序球,竞赛一定是这样的效果。在缺少教练现场指导的情形下竞赛是最好的训练手段。

乒乓球知识点许多,作为技巧性项目又需要重复多次才气形成自自动作和条件反射,应该看到多数球友平时练的不叫基本功,只是练的中央那一段动作结构,前边的盯球、预判、移动和后边的还原、衔接,通过竞赛和匹敌训练的效率更高。以是说光原地打发球机,2小我私人对练练不到若干器械,要提高水平还要靠竞赛,要注重赛练连系。



1.设计几套能够施展自身优势的套路。发什么球回来怎么接,多练几套组合。不要过多思量输赢,而是要不停试探对方弱点,把自己的优势打出来;

2.别管输赢,打完一板强制还原,养成意识,注重两个意识,一个是击完一板球不要光看球,迅速垫步快还原;二是击球前,慢上一点点,等等盯准球,蓄好势,调整好起手位置。

3.刚最先打一定要找低手,通过与反映比你慢、手艺水平比你低的练手,去熟悉竞赛的节奏,找找自信。反映速率上来了,有了一定基础后就要去找和你一个水平的玩儿,绞尽脑汁也要想设施打过他,对照稳固的战胜他几回后,你的弱点和不自信会获得突破和提升。有自己的特点和气概后,则要专门找能手PK,在更高条理上找不足。

4.坚持演习,竞赛,纠正动作一个时期后,稀奇是遇到瓶颈不能突破时,要静下心来,找专业教练现场帮着诊断一下,不能完全信托网络上的所谓能手的忽悠,像站长水平高又这样无私教授手艺的不多,半瓶醋的多。网络蓬勃,资讯厚实,极大利便,然则也摧生了一些靠网络刷存在的高人和洽为人师的能手,销售一些自己的器械,擦亮眼睛识别好,省得随着人家走不需要的弯路。

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