左推右攻包罗：一边一板、一边两板、不定点的左推右攻、下旋球转左推右攻、台内起板转左推右攻。整个训练历程也是随着学生的水平不停提高训练的内容和方式也在不停地发生转变。固然在启蒙的一至两年的时间里上旋球最先练左推右攻都是主要的训练内容。

左推右攻的注重事项及重点：在练这个设计的时刻首先是要修业生熟练的掌握正反手的手艺动作，而且对于措施也有这一定的要求。刚最先训练的时刻由于学生初学阶段速率不宜过快，落点也不宜过大（三分之二台）。主要照样培育学生的动脚意识，即每一次击球完成之后就要去调整位置和身体重心。而且在每次击球完毕以后引拍动作和措施要求是同时做，不能等措施到位了以后再引拍这样击球时间上是来不及的。同理在每次措施到位以后人站稳了以后就应该击球，而不是边移动边击球。这样做的利益是让学生做到，先动脚再打球这个也是教练经常说的，不要手快脚慢，要到位在打球。以是在启蒙阶段就一定要养成习惯。



在措施方面，主要是要培育学生的小垫步的使用，由于刚最先练球落点不大以是垫步的使用利于启动和重心的转换，若是单纯的使用滑步双脚同时用力那么在每一次击球完以后再启动就会很难题，也很慢久而久之学生的措施就不够天真。在之前的措施训练中也提到过垫步的方式，那么在左推右攻中若是是体现这个措施呢。最直接的显示就是在反手推完以后，变正手的时刻右脚先启动，然后左脚向右蹬。正手打完到反手是左脚先启动，右脚用力像左蹬。若是这个措施延续起来以后就会发现学生的措施很轻盈也很天真而且随时保持启动，脚底也随时可以移动。

左推右攻主要也是演习正手和反手的衔接已经两个击球的组合，以后有机的把两者组合在一起那么在打球的时刻手艺就会更周全，在处置球的时刻也会更合理。以是在演习左推右攻的时刻换拍也是重中之重。要修业生一定要在身前举行球拍的转换，即每次动作完成后就要换拍，这个换拍顺序一定要在启蒙的时刻给学生树立起来。不能反手推完先拉手到右边然后换拍，这样就会泛起死后击球也是乒乓球的大忌。以是一定要让学生有先换拍再引拍，而不是先引拍再换拍。这个顺序一定要在启蒙阶段养成，否则学生影响学生的水平提高。只有换拍换的好措施合理，那么在以后得实战中正反手的衔接才会流通自若。

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