王励勤的正手是他异常壮大的进攻武器，也是他竞赛取胜的要害。

培育高条理选手，在设计、训练的历程中，要讲系统，讲系统。以正手为例，不是单讲正手进攻或者正手手艺，而要讲正手系统——台内挑打、台内控制、打上旋球、打下旋球、自动进攻、快速相持、相持转攻、起劲防御……这是一个系统。反手也是一个系统。正反手连系，又是一个整体的系统。前三板内里，也是一个系统。熟悉问题必须有一定的高度，运发动通过前期训练有了一定基础之后，小我私人生长的趋势已经露出了萌芽，那么怎样发现、归纳、综合? 主体：气力、速率、旋转 正手系统内里，主体是什么?对王励勤来说，气力、速率、旋转是最主要的。落点属于转变的局限，弧线与准确性相关，准确性在任何时刻、对任何打法都是要保证的，否则就是无本之木了，以是这些都不用多谈，真正的主体照样气力、速率、旋转。

我那时思量，每小我私人的打法主体要以他的小我私人条件为条件。像阎森、王涛，我就着重于培育他们的摩擦，尤其是王涛，正手拉板加转弧圈那时可以号称天下第一转，正手反带的时刻旋转也稀奇强。但王励勤纷歧样，若是他摩掠过多，旋转是强了，可速率也慢了，身高带来的速率气力优势就会削弱，更况且他手上的摩擦感受并不是太好，以是，主体照样速率气力。这样，他打出台球、上旋球较好，台内第一板争抢的旋转就弱一点，我那时也权衡了这种利弊，以为照样先把气力和速率这个主体确定下来，在这个框架内再不停厚实，厚实到哪儿算哪儿。



1.解放大臂
宏观上确定了打法主体之后，在手艺动作的动力定型这个微观层面里也要力争统一。速率与动作巨细是有一定矛盾的，要求速率快一样平常动作就小，动作小了气力又会受到影响，怎样才气把速率和气力统一起来?我就思量，行使他重心交流对照快，在申先生那里基础打得对照好，充实行使重心去还原，去发力。在此基础上，他另有一个突破——解放大臂：借助重心发力，许多人都有体会，但说到借助大臂，人人往往谈虎色变，似乎一用大臂，还原就慢了，动作就慢了，实在不是，若是把重心行使好了，用重心动员大臂，也就释放了大臂流动的空间，大臂的绝对气力虽然不是太大，但你能用上的气力对照大。前臂、手腕辅助发力，人人都在做，谈得也对照多，而解放大臂是王励勤对照突出的。

2.快速衔接
在王励勤的整个系统里，并不全是大动作的发力，也有快速的衔接——快冲、快带、防中反带，包罗发鼎力后的快速还原，对方快压后近台的起劲珍爱——籍此解决动作大与小的关系，发力与借力的关系。在这个环节里，王励勤借鉴了王涛的乐成履历——把中国的直板近台快攻、延续进攻糅和到横板的近台快带里，王涛可说是第一人。稀奇需要强调的是“起劲”两个字，相持中起劲，效果一定纷歧样，防御中不起劲，就造成“抬”球。以是，我也很注重培育王励勤这种起劲的意识，现在转头来看，照样异常有用的。

3.步法高尺度
王励勤的打法以中近台为主，正手使用量对照大，还要解决好中近台与近台的关系，以是对他的步法要求高——对下旋球，侧身抢攻不是问题；对很快的上旋球，好比人家拉弧圈到他中央或者偏一点反手，他要能拧腰侧身强攻；或者人家快速变他的正手，他在跑动中要有一定的杀伤能力，扑完正手回来还能发力，边跑边转动重心。我甚至以为，能强攻的运发动才是最有威胁的。为此，训练方式上可谓挖空心思，超强要求，纵然练的这种球在竞赛中用得不多，11分内里一局用一两个已经了不起，可能只赢一两分，但你打不了我能打，从整个手艺环节上给对方的精神压力就异常异常大。



4.上升晚期击球
正手进攻，要只管迎前，这已是共识，但许多书里讲最高点击球，而我更提倡上升晚期。由于在这个击球点，来球的旋转没完全出来，借力最容易，动作最稳固，杀伤力最大。许多优异选手打到最“兴”的时刻，都以为是球一跳起来就打，实在击球点并没有低于球网，只是相对靠前，而这个点绝大多数都是来球的上升期，尤其是；中下旋球的时刻。

总体而言，王励勤的训练就是以正手为焦点，而正手系统又以快为基础。这其中也有些手艺细节，借鉴了中国快攻的精髓，好比最高点与上升点的关系，对上旋球与下旋球的击球部位的区别，打上旋时的能手与打下旋时的低手，自动发力与相持防御……最终目的，都是在整个正手系统里充实行展他的潜能。

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