浅谈乒乓球撞击的艺术

发布时间:2022-02-01

自上世纪五十年月末以后,乒乓球的攻击性越来越强。乒乓球在欧洲起源时,削球是主流,那时没有海绵拍,光胶皮拍,一场球打上一两个小时很常见,以至于国际乒联增添了一条12板之内定输赢的规则。现在你甭划定,竞赛很少能打到谁人份上,要真是能打到12板,那球得多悦目。在此演进历程中,中国人要在天下乒坛上脱颖而出,若何突围?若何去明晰和开展这项运动?我们最终选择的蹊径是:第一快,第二灵。这两个主要因素促使我们去研究“我怎么能把球控制好?”由于不管是快也好,灵也罢,球打不到台子上全是白费。日本的乒乓球杂志时常请一些欧洲教练撰写技战术文章,在我看来,其中思绪不能说没有可取之处,但中国人一定难以接受,由于我们不会那么练。这就好比要德国人像巴西人那样踢足球,别说再过50年,就算再过500年都不能能。由于巴西人脚下对足球的那种感受是全球唯一份,同样,中国人手上对乒乓球的那种感受也是举世无双的。

这种感受怎么练出来的?这就回到我们今天所说的“撞击”了。初学乒乓球确立手艺动作时,人人都知道第一要学会放松,第二就是要学会撞击。有人会说:我打乒乓球几年了,没练过撞击,照样打得不错。甚至还能找到一些例子,部门很有天禀的孩子能打到相当高的水平。然则,我们可以数数,近二三十年来,真正站到乒坛巅峰的职业男子选手,没有一个是以旋转为主的。再就绝大多数习球者而言,先掌握撞击,进而确立优越的手感仍是首先要解决的课题。



随着弧圈球的风靡,以撞击为主的进攻手艺似乎已踪迹难觅。着实撞击从来都没有过时:现代弧圈讲求的是“打摩连系”,我以为,中国初学者第一课仍然是快攻……撞击,今天仍是无处不在,无法绕过。万万不要把撞击与旋转(摩擦)对立起来看,而是要统一起来,由于撞击有助于更快,更好地确立手上感受。

中国人一直没有丢掉“快”字,以是到今天仍屹立于天下乒坛巅峰而不倒。这种“快”不仅仅是击球时间上的快,尚有方式上的快——也就是撞击的合理使用。我一向以为,在中近台的争取中,撞击手艺仍有生命力。而且只要你想打好乒乓球,就得解决这个问题。适当地在撞击上花一些时间,既可以保证出球速率,又容易合上对方来球的气力。引申一点讲:容易合上力也就容易发着力。初学时用点儿功夫确立撞击,快攻手艺的基本能力,打下一定基础后,再改练任何打法,掌握差异打法的高级手艺,包罗练削球打法,都有着不能估量的价值。

1,先易后难
业余兴趣者练球,刚最先打对攻都市有难题,双方很难打出一定的回合,由于来球“拱”着你呢。不妨先演习攻推挡,你攻,同伴推挡,尔后交流演习,你推,同伴攻。有了一定的数目基础后,再实验着近台稍微发点儿力,好比匀速,匀速,“叭”,三板中有一板加力。待双方能力有所提高,可以进一步过渡到正手对攻。由于正手对攻可以说是基本功里的焦点手艺,而攻推挡(包罗横板快拨/直板反面拨挡)无论速率多快,出球的性子与正手对攻照样纷歧样,没有那种“拱”的感受。



2,徒手起步
最先最好做些徒手的演习。徒手→上台→徒手→上台,逐步就把动作结构打出来了。这险些是不能替换的。有人可能会以为直接上台演习就行,但我仍然以为徒手挥摄影样异常有用的,而且是异常异常有用。尤其当你要学习,确立新手艺时,徒手演习不能或缺。由于徒手演习不用你过多去想动作,能辅助你更好地明晰击球中的感受。举一个非体育类的例子来说,中国孩子为什么数学那么好?一是确实伶俐,二是基础训练扎实,口诀背得熟。外洋孩子很少背口诀的,已往都是掰手指头,现在都是用盘算器。

业余兴趣者做徒手挥拍演习,不容易像专业队,动不动三,五千次地挥,但基本的感受要在挥拍历程中找到,好比重心交流,身手合一。在此基础上,把身体打松,能够放松之后,再要求自己做到各个手艺要点。若是刚最先就上台打,许多人无形之中就会感受受到球台和球的制约,甚至不少人动作会马上变僵,手都不知道往那里搁了。只有借助于徒手的单一重复,才容易确立动作定型,或者说肌肉影象。

3,简化动作
刚最先上台演习,站位基本合理,将手臂放于身侧,台面上就行了。你可以少关注前臂,多注重腰胯。你甚至可以以为前臂没怎么动,一转腰,球拍就顺势挥出击球了。这主要是确立身前,迎球的感受。不是球撞到你拍子上,而是你用球拍去“找球”——初学阶段,你对“迎前”这个术语观点可能感应欠好明晰,那么我们就用最简朴的方式来体会,就是“找球”。我的意思是,一定要把动作简朴化,挥拍就是走直线,最简朴也最容易合上力,动作也清洁。所谓动作不合理,不外是翻肘,耸肩,吊腕……种种不合理,都属于多余动作,是自己跟自己较量。着实只要动作精练,走直线就好。匀速情形下,正手攻球能延续二,三十板不失误,就可以进入下一步演习了,否则手上没有感受。

4,先推后收
正手攻球,引拍,迎前,转腰,收前臂……这些教课书上都有,不必多说。今天我们换个角度来看。无论正手,反手,你的手艺都是一套系统,在当下,进攻手艺的最终目的主要是为了对于上旋球(弧圈)。那么,你知道现在的教练员们怎么为初学者形容乒乓球的正手攻球动作?叫“先推后收”(也有部门人叫“先迎后收”)。与老式正手攻球相比,引拍时前臂位置要稍高一些,向前击球的成明晰显得多一些。

一个“推”字,惟妙惟肖,腰一带,拍一迎,给人的感受似乎就是“推”出去的。教练员们为什么改用这个词,我的明晰,其潜台词有“平挡”的部门寄义在内里,板型不能太压,才可能有“推”的感受。若是板型太前倾,要么是压,要么就酿成了“盖”。另外就是稳固性好,整个手臂与身体的一体性强烈,对于弧圈球更有利,不像老式动作过早,过多地强调收前臂。板型越前倾,接触球的面积就越小,摩擦相对就“薄”,回球可能也较稳,但你发不着力。固然,防弧圈时,位置步法来不及调整,有时为之可以。



从基本上说,我照样更推许触球早一些,板型“亮”(与压相对)一些。这样接触球的面积大,手上对球的感受就愈发强烈。着实我们不妨看优异选手近台回手弧圈,凡回球威胁大的,板形都不会太压,这样才会有速率,而不只是旋转。像反剃弧圈球这种手艺,回球快,你以为是自己快呢,着实是借对方力的快,是对击球时间合理判断发生的快。对于业余兴趣者来说,你先“亮”着板型来“推”球,学撞击,和你一最先就压着板型“干蹭”对于弧圈球,进而再试图打开板形,绝对是两种效果。如后者般先蹭后打的,我险些没见过乐成的例子,而像前者那样先打后拉的,乐成者触目皆是。

5,把球打长
若是你练正手攻球时习惯性地用手腕“勾”球,或过早过多地收前臂,致使球在过网太近的话(换句话说就是球打的线路太短),你可以放一个小物件在对方球台距底线适当的距离处(适当有点高度的任何小物件),量化的话距底线50公分左右,每板球都力争越过它,这样你想不打长都不行,而且非得用重心配合动作把球“推”过网不能。仅仅把球打过球网是远远不够的,要打到底线去,宁愿出界算好球。但不能下网,由于下网一定纰谬,而出界往回调容易。这样演习,你打出的球有弧线,还够长;练一段,击球时向前多一点,摩擦少一点(弧线响应低了),直到不再需要借助障碍物。

6,以退为进
越站近台,球往往容易打得越快,而成年人往往在越打越快时,缅怀着发力,然则,只是上肢过多过早地发力,动作极易变得发僵。这样,你基本就无法体会到最主要的重心交流。适当的时刻,不妨站位退出去,两脚更开,纵向感更强,左脚更偏前一点,膝盖往里屈,重心放膝盖上,含胸收腹。在退出球台击球时,你必须借助重心转移的气力去把球打得够长,而且刚最先时,不必发力,就用腰带手,荡秋千似地把球荡过网去。贴台站,你可能靠手臂就能把球“乱来”过网,站位离台越远,越得靠重心,靠蹬腿转腰。这就跟打网球似的,网球为什么不能能只靠手打,你打出的球到得了网前吗?乒乓球与此同理,中近台打熟练了,然后挪回近台,照样这感受,站位略作调整,动作幅度稍小,重心交流的感受不就出来了吗?



着实,这是一种能力的训练,凭证站位的远近,来球的详细情形,可以较自若地改更改作形状的幅度。成年人可以早一点演习这个设计。这既是训练手段,也是日后的实战需要。从步法的合理性来说,前后步法的运动偏向也是斜上斜下更合理一些。

演习动作的幅度,跟身体尺寸对照,肉眼看约莫1.1比1合适,就是说,看上去动作偏大一号,至少半号。这样才气保证日后的击球质量——你打竞赛时,由于主要等种种缘故原由,动作幅度一样平常会缩小。这样,刚最先确立动作时,不要觉着形状上看有点拙笨,有没有内在感受自己知道,合理就行。我们不能只看“日间鹅”那段,还得先经由“丑小鸭”这段呢。

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