在打乒乓球的各项手艺中，肘枢纽作为一个支点，其主要作用是支持和气力的转达。肘的支持作用在上肢动作中无疑是最主要的，是稳固动作框架和保证气力转达的要害之所在,肘的位置对了动作也就对了一半了。一定要掌握准在差异手艺动作中肘的基本位置，掌握肘运动的内在纪律。



今天先来剖析肘在正手攻（以右手执拍为例）手艺中的详细运动转变纪律。我们最初在学习正手攻动作时，为了便于学动作，肘部是牢靠的，肘部置于准确位置后，相对身体而言是绝对牢靠的，这一阶段的牢靠为的是要体会以腰带臂的气力转达方式，注重战胜引拍拉肘，挥拍推肘、向内夹肘，翻肘等通病；随着动作框架的基本确立，肘要在收小臂时在小臂的动员下随摆，体会气力经由肘部转达至小臂到拍头的感受，动作是肘经由右侧外向前略向上运动，幅度小不发力，注重运动轨迹的稳固；

正手攻动作熟练后，发力攻时肘可以配合发力，动作轨迹如前所述可略大一点，可以体会有一点离心力，这样力的转达更顺畅，发力更爆；中远台攻时可以增添向前跟送的动作幅度，但不要夹肘和翻肘。另外就是我们看国手的正手攻动作，肘向前的跟送会更显著，那是为了回手对方来的上旋球，初学者不宜模拟，应凭证自己的现实水平按部就班的往前练，也许终有一天会水到渠成。

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