随着大球的改造，现在乒乓球手艺匹敌多以中近台为主要争取点，尤其是女子竞赛多以中近台的快攻相持为主，远台的对拉相持相对削减，然则中远台相持手艺也是不能或缺的，若是被打退到中远台没有反扑的能力，那势必会影响整场竞赛的技战术施展。

对于我们业余兴趣者，中远台的拉球手艺也十分主要，许多球友的台内手艺不够细腻，中近台还原稍微慢一点就会被迫退台，中远台的拉球的作用就凸显出来了。在最近的匈牙利公然赛中，以近台为主的刘诗雯在竞赛中也展示了超强的中远台拉球手艺，这也许是“昕雯联播”组合以后，知足双打需要增强了中远台的相持能力。



中远台拉球一样平常是拉球的下降期，在下降期拉球的时刻要保证击球点在身前，在中远台我们有更多的时间往复调整，通过盯球要对对方来球的线路提前移动调整位置，让出击球空间，做到身前击球，这是中远台拉出高质量的基础条件。

中远台拉球由于击球是在下降期，以是拉球的时刻要去制造弧线保证过网高度，在拉球的时刻身体重心一定要下降，腿手下压，这样拉球的时刻身体重心就会有一个从下往上弹起的一个状态，要行使身体的这个重心移动来给球制造一个弧线，更多是体会到用身体发力，这样对下一板的衔接还原都有保证。这也是我们许多球友在中远台拉球会忽略的一个重点，经常性的让大臂过多的介入发力，而体会不到身体的发力，这样拉球的质量和稳固性都难以保证。

通过前面说的重心下降腿手下压在弹起时给球已经制造了一个弧线，以是手在拉球的时刻就不需要过多的制造弧线，也就是拉球的偏向更多的是先往前在往上；然则击球的时刻不能全靠摩擦，在击球的时刻要先撞击，先往前顶住来球，再往前往上去摩擦，然后通过前面提到的重心下降、腿手下压的气力及身前击球来拉出高质量的远台弧圈球。

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