业余竞赛中，争先上手很主要，然则谁都难免落入被动防守的事态。此时，要注重把控防守的节奏，通过对来球旋转、弧线、落点的判断，准确回球，在相持阶段做好攻防转换。

接暴冲弧圈球要注重以下几点：
1.盯住对方击球瞬间的板形，准确判断来球落点；
2.步法到位，尤其不要先伸手后动脚，一定要脚先到位，而且拍子不能离身体太远；
3.拍子要在身前，正反手防守都不能动作过大，不要看到球上台了再引拍，要有提前量。一定要找好击球点，体会像一面墙一样把球挡回去的感受，挡的时刻拍面角度以50度为中央值，凭证来球崎岖举行调整。
4.击球后一定要注重步法的还原。



接高吊弧圈球要注重以下几点：
1.盯住对方击球的瞬间，判断来球的旋转和弧线；
2.步法到位，身体重心不要过低，持拍手控制拍子微微向上抬起；
3.拍子要在身前，注重体会考察落台点的弧线，拍子一定要高于球。正手食指主要发力，反手拇指主要发力，触球时，手指做碾的动作并转腰收前臂，触球的中部偏上位置；
4.回球落点也是防守中很主要的一环，在击球时不但要控制球的上下部门，更要通过击球时左右部门的角度转变来控制回球的落点，从而到达守中有变，反守为攻的目的。

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