一说到用手臂打球，就像见到洪水猛兽似的，由于人人都说要用身体、用腰打球，呵呵。

但现实上，许多时刻对球的处置，尤其是台内球的处置，小臂担负了主要的作用。有人之以是没熟悉到小臂的作用，其缘故原由可能是没有合理行使小臂的特点来处置球。



小臂的特点是什么？就是内旋和外旋。先注释一下什么是内旋和外旋：以右手持拍为例，右手臂在身前伸直、手掌张开垂直地面，当手掌顺时针旋转时小臂就是外旋，逆时针旋转时就是内旋。

再来说一下详细运用：台内球挑打时，小臂由外旋到内旋；台内球拧拉时，小臂由内旋到外旋。至于搓球，许多时刻为了搓到底部，也会用到小臂的内旋和外旋。

若是你能合理行使小臂的内旋和外旋，不只可以减轻手腕的肩负，也有利于提高击球的稳固和速率。

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