简朴三步让你快速学会反手拨球手艺

发布时间:2022-02-01

练拨球手艺刚最先主要体会的是肘枢纽的稳固性,以是我们先从推拨最先,先体会肘枢纽向前的运动,把球碰撞已往,手腕可以动少一点,拍型不要压死,在触球以前保持我们拍面的角度,大于45度,这样你触球的时刻,球的上升弧线,就要高一些,不容易失误。

先进入第一阶段,行使肘枢纽带着手腕和前臂向前运动,用肘枢纽前后运动多一点,保持一定的夹角,自然地向右前方推送出去,拍面的角度不要压得太死,这样很容易借球的上旋,借球的气力上台,这是第一个阶段。



第二个阶段:肘枢纽起来一点,前后动的对照多,肘枢纽稍微架起来一点,在身体右侧,然后向前画半个圆,前臂转动出去,放松地向右前方转出去,把它形象地比喻成7和1,我们还原回来手腕和前臂形成的夹角,这个角度形状把它形容为数字7,推出去以后手腕和前臂转动出去后,手腕和前臂成为一条直线,象数字1一样的,就是7酿成1的历程。我们手腕横过来一点,这就有点象横拨了,横过来一点,对着左侧,由7酿成1,重心没有升沉也不行,下来一点,腰部不要转着去推,不要拧腰去推,不用那么大幅度,一点点就够了。肘枢纽支持好,自然地有点内收,前臂出去以后你肘枢纽自然地回来点,这个动作就靠近于横拨了。

第三个阶段,就是放松一点身体,适才都对照主要,放松一点,腰部推送出去,收腹展腹,不能身体完全死死的,你得上下的这样动,你完全地不前后的推送,这个球已往的质量也不高,这个推送的方式,腰部的使用方式,收复收拢回来,展出去,这就是拨球,把肩膀送已往,都是这样推,注重体会腰腹的气力,放松的推出去,重心先下来,你肌肉放松了,动作定型后,你自然可以延伸出其他的动作来。

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