我们可以这样注释。人人知道，控制击球最终体现为两个要素：
1.击球力度；
2.拍型角度。

击球力度也由两部门组成：
1.球拍与球相对速率碰撞发生的撞击力；
2.来自腿、腰、臂、腕的肌肉推力。前者是被动发力，尔后者就是自动发力。自动发力是可以控制的，而被动发力是无法控制的。触球前挥拍速率太快，可能1.打不着球；2.拍型难以控制。在此我们提出一种击球时降低被动发力、提升自动发力的演习方式。



打过一段时间球的人，在挥拍击球时都有一个先向后引拍、再向前击球的动作，它的作用是：
1.绷紧腿、腰、臂的肌肉，犹如上紧发条，准备发力；
2.瞄准挥拍的偏向；
3.挥拍与球的航行时间同步；
4.降低拍与球的相对速率。

引拍的时机和速率的掌握异常主要，我们把它称为“同步”。演习时，把挥拍最先时间和球落在球台上的时间联系起来，引拍速率则与球航行速率联系起来。球落台晚，向后引拍也启动得晚；球速高，向后引拍速率自然也高。对于慢速球，球拍向前挥舞的历程中，肌肉加速发力击球；而对于快速球，在球拍向后引拍的末期减速触球，然后肌肉发力向前加速击球。总之一句话，把球放过来，让它离拍10厘米左右，再发力击打。

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