浅谈乒乓球正手拉攻定型方式

发布时间:2022-02-01

陪练也能涨球,由于陪练的时刻十分放松,正手攻终于定型了,收获很大,异常快乐。

一,用脚抢位
随着球动,用脚抢位。小局限用单步,中局限用跳步或者跨步,大局限用交织步。

二,用腰引拍
右弓步,重心压到右脚前掌,注重身体下蹲并前倾。转腰引拍,胳膊基本不动,自然随腰转动到身体右侧,注重引拍不要过大,沉肩坠肘。



三,转腰挥拍
转腰身体(胳膊和身体一体,胳膊基本不动)前迎,注重保持十分放松,用腰控制偏向。

四,重心打球
身体转正时,蹲升右脚, 从右弓步到左弓步(一直地从右弓步到左弓步,重心完全不停地转移),顺势微挥小臂击球动作十分小巧,并甩一下手腕,紧一下手指,从而发生鞭打效应。注重在身前击球,发生压住球,等球的感受。

充实印证了—脚打七分,腰打二分,手打一分,而且主要还在手腕和手指上。

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